Maratona di Roma 18/03/2012

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sarah13
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da sarah13 »

Marcello se ti può consolare, io dopo il test di oggi temo addirittura di non arrivare al traguardo! :cry:

Di sicuro devo rivedere l'obiettivo! :asd2:
I tuoi limiti sono sempre davanti a te... perciò non voltarti mai!
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da MarcelloS. »

sarah13 ha scritto:Marcello se ti può consolare, io dopo il test di oggi temo addirittura di non arrivare al traguardo! :cry:

Di sicuro devo rivedere l'obiettivo! :asd2:
Daje Sarah :rambo: ... dobbiamo stupire tutti sul suolo romano... noi stessi per primi! :mrgreen:
Cmq Roma è tosta... già l'anno scorso mi ha fatto uno scherzetto.... dobbiamo aggredirla con cautela :wink: :beer:
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B G
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da B G »

Oggi grazie alla Rm-Ostia portato a casa l'ultimo lunghissimo 35km in 3h25' con finale in progressione. Sono strafelice e vedo realistico puntare alla Maratona in 4 ore! :afraid: :afraid: :afraid:
BG
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Ale57
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da Ale57 »

Oggi lungo da 30 Km collinare. Sono arrivato sulle ginocchia..... mi sà che a Roma sarà un miracolo arrivare in fondo....
Dietro ogni linea di arrivo c`e` una linea di partenza.
Mi sveglio sempre allegro (Krily)
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gnr
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da gnr »

Oggi cross di 6km.
Utile richiamo alla soglia, e poi staccare fa bene :smoked:
Ultima modifica di gnr il 26 feb 2012, 22:25, modificato 1 volta in totale.
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claudio_c
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da claudio_c »

sarah13 ha scritto:Marcello se ti può consolare, io dopo il test di oggi temo addirittura di non arrivare al traguardo! :cry:

Di sicuro devo rivedere l'obiettivo! :asd2:
[-X [-X cos'è 'sto pessimismo.....così non va bene.... [-( [-( ...a Roma dobbiamo essere tutti così :rambo: :rambo:
Claudio
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claudio_c
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da claudio_c »

MarcelloS. ha scritto:
sarah13 ha scritto:Marcello se ti può consolare, io dopo il test di oggi temo addirittura di non arrivare al traguardo! :cry:

Di sicuro devo rivedere l'obiettivo! :asd2:
Daje Sarah :rambo: ... dobbiamo stupire tutti sul suolo romano... noi stessi per primi! :mrgreen:
Cmq Roma è tosta... già l'anno scorso mi ha fatto uno scherzetto.... dobbiamo aggredirla con cautela :wink: :beer:

aggredirla con cautela ...bella questa definizione..... :beer:
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lnovali
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da lnovali »

Oggi ultimo lunghissimo.
36km in 2h 58m a passo costante ritmo gara variabile fra i 4'55" e i 5'00/km in aumento nel finale.
Considerando che domenica scorsa avevo fatto un altro lungo da 34km e che ieri avevo fatto 100km (con circa 1100mt di dislivello) in bici assieme a un gruppetto di 3 ciclisti che mi hanno trainato a velocità folli (anche 38km/h in pianura!!) tutto sommato è oggi andata abbastanza bene.
A questo punto non mi nascondo e metto l'asticella appena sotto le 3h 30m. Direi che se le condizioni meteo saranno discrete è un obiettivo raggiungibile, no?
Ora 3 settimane di lento e graduale scarico :beer:
Personal Best
24.03.2012 - Maratona di Ferrara - 3h 17m 14s
26.05.2013 - Challenge Rimini - 5h 04m 45s
30.09.2012 - Elbaman - 12h 07m 30s
29.07.2013 - Ironman Zurich - 10h 43m 14s
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Ale57
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da Ale57 »

I 30 Km di ieri mi hanno detto che forse sarebbe saggio lasciar perdere la maratona.... oppure farla senza nessunissima pretesa.
Dietro ogni linea di arrivo c`e` una linea di partenza.
Mi sveglio sempre allegro (Krily)
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Claudio
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da Claudio »

Ale, tranquillo in gara sara- tutta un altra storia ,non molla Mai .Un salutone
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!

Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
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