Maratona di Roma 18/03/2012

[dave]

Ufficiale: ci sarà il pacer delle 6h:30'. Avrà maglia gialla con inserti blu, e pantaloncini blu.


Dave

[Biccio72]

è troppo presto per fare la valigia?....ho troppa paura di dimenticarmi qualcosa!!!!

[Biccio72]

Ok
cmq sono il promotore del gruppo 3h50 3h55 se ti vuoi unire cerchiamo di farlainsieme poi quando uno se la sente puo' aumentare il passo quando vuole

Io purtroppo sabato non riesco ad unirmi al gruppo forumendolo, sono a Roma con altri 5 runner, qualcuno del gruppo 3h55 gareggerà con la maglia del forum?

[tolly]

Ok
cmq sono il promotore del gruppo 3h50 3h55 se ti vuoi unire cerchiamo di farlainsieme poi quando uno se la sente puo' aumentare il passo quando vuole

Io purtroppo sabato non riesco ad unirmi al gruppo forumendolo, sono a Roma con altri 5 runner, qualcuno del gruppo 3h55 gareggerà con la maglia del forum?

Biccio, passa all'appuntamento pre gara di domenica mattina, cosi parli direttamente con qualcuno che vuole fare il tuo tempo...che poi credo siano parecchi

[Biccio72]

ecco questo appuntamento me lo ero perso.....

[Mad Shark]

...mannaggia mi vengono i brividi mentre parlate del ritmo e della strategia di gara che pensavo
anch'io di tenere. Viaggiare ad un ritmo sulle 4 h, quindi sul filo dei 5'30-5'38 almeno fino alla mezza.
Dopo i 21k valutazione stato di forma: ginocchia in primis, e poi avanti per magari poi dare tutto gli
ultimi km, con il fine di stare sotto le 4h.
Al limite ci vediamo tutti sotto il palloncino del pacer delle 4 h, per poi competere all'ultimo sangue
negl'ultimi km.

ma tu che hai un PB di 1.39 alla mezza dovresti fare un 3h45 come ridere...
io ho 1.46 alla mezza e punto al 3h50 x Roma....
come mai vai cosi piano? dovresti tenere un ritmo di 5.10/5.15 altrimenti secondo il mio modesto parere fai piu' fatica..

per un pelo io sono salvo....posso andare più piano

[tolly]

Allora segnalo anche di qua l'appuntamento per il raduno RF di domenica mattina prima dell'entrate in griglia : dalle 7,30 (ma mi sembra di capire che molti non arriveranno prima delle 8, me compresa ) all'incrocio tra via di S. Gregorio e via Celio Vibenna. Vedo se riesco a riportare, come ha fatto sarah nell'altro 3d, il punto su google map (per chi fosse venuto già l'anno scorso o due anni fà: è lo stesso punto )

http://maps.google.it/maps?f=d&source=s ... t&mra=dme&

Io vi consiglio di arrivare dopo aver depositato gli zaini

[Biccio72]

dehghiu Tolly!!!!!!!!!!!!!

[Pablo74]

quanto vi invidio.....

[dilar2001]

Ok
cmq sono il promotore del gruppo 3h50 3h55 se ti vuoi unire cerchiamo di farlainsieme poi quando uno se la sente puo' aumentare il passo quando vuole

Io purtroppo sabato non riesco ad unirmi al gruppo forumendolo, sono a Roma con altri 5 runner, qualcuno del gruppo 3h55 gareggerà con la maglia del forum?

Io correrò sicuramente con la canotta del forum e probabilmente mi unirò al grippo delle 3h. e 50 minuti. . .