Maratona di Roma 18/03/2012
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
ci siamo quasi!!!
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
Stasera sgambatina di rifinitura...8k a quello che inizialmente sarà il mio ritmo maratona (4'40")...gambe toniche, qualche problema di respirazione dovute all'arrivo delle allergie primaverili...domani ultima corsetta e poi....
Claudio
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10K=36'
21=1.23.33
30K=2.05.22
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Etna 43K da 0-3000=5.25
50K=4.10
69K=5.51
100K=9.35.55
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
Scusate ho perso un pò il filo del discorso, ma per quando sono fissate le "reunion" dei forumendoli:
- sabato ore 17.00? al Palazzo delle Esposizioni c/o l'EUR?
- domenica mattina, ore 8.00 (anche prima penso?) alla partenza?
- domenica pomeriggio (fine gara?) dove?
Non so se ho perso qualcosa, ma stavolta vorrei proprio avere la possibilità di presentarmi e salutarvi
anche solo per scambiare le impressioni pre-gara e le sensazione della gara post-gara
- sabato ore 17.00? al Palazzo delle Esposizioni c/o l'EUR?
- domenica mattina, ore 8.00 (anche prima penso?) alla partenza?
- domenica pomeriggio (fine gara?) dove?
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PB 21k - 1:35:06 Riva del Garda nov'13
PB 42k - 3:39:08 Valencia nov'12
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25 okt - 42k Venice...back to marathon!!!
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
Quidrarto ha scritto:Scusate ho perso un pò il filo del discorso, ma per quando sono fissate le "reunion" dei forumendoli:
- sabato ore 17.00? al Palazzo delle Esposizioni c/o l'EUR?
- domenica mattina, ore 8.00 (anche prima penso?) alla partenza?
- domenica pomeriggio (fine gara?) dove?
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I miei PB: 10km 46'51'' (2020); Mezza 1h42' (2019); Maratona 4h07' (2019)
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
ADB ha scritto:Sabato ore 17: Presentazione sul palco dei Pacemakers al Marathon Village
Sarà...ma io correre con i pacer non ci riesco, ci ho provato 2 o 3 volte ma alla fine è meglio tenerli come lontano riferimento e andare con il proprio ritmo
Walter
PB 10 km:36'05"
PB Bossoni Half Marathon : 1h 18’21”
PB Marathon Nizza-Cannes: 3h 14'37"
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
Finalmente, possiamo mangiare!
Stamattina, 3 cornetti....
Ieri, 10 km facili facili...
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Wait please...
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
ma davvero? okkio a non ingrassare io latte e 6 fette biscottate integrali con marmellata. apranzo riso e lenticchieziopanda ha scritto:Finalmente, possiamo mangiare!
Stamattina, 3 cornetti....
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sarà pure superata la teoria dei tre giorni di scarico ma per me è ormai è un rito...un ultimo sacrificio in onore della Regina e se non lo facessi mi sentirei in colpa....e poi vuoi mettere la gioia dopo 3 giorni di astinenza completa (+ mettici gli allenamenti) di riassaporare i vari sapori?
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Re: Maratona di Roma 18/03/2012
TAMEGHE ha scritto: Ps Pesce scusami per la latitanza di Verona
Non preoccuparti ci rifaremo Ora mi raccomando daje domenica... Che vi tengo d'occhio tutti sul TDS