tolly ha scritto: BG ... non conosci il ritmo Panzetta o Meglio il RP ,annamo bene ehehehhhehehhehe
BG: è necessario aggiornarsi, studiare le nuove tecniche di allenamento e i nuovi regimi alimentari proposti dai nostri guru dopo anni di studi ed esperimenti..che altrimenti quando lo abbiattiamo 'sto muro delle 4 ore?
guarda un pò qui http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 60#p549760
BG, allora non hai studiato ??......
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015 Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
tolly ha scritto: BG ... non conosci il ritmo Panzetta o Meglio il RP ,annamo bene ehehehhhehehhehe
BG: è necessario aggiornarsi, studiare le nuove tecniche di allenamento e i nuovi regimi alimentari proposti dai nostri guru dopo anni di studi ed esperimenti..che altrimenti quando lo abbiattiamo 'sto muro delle 4 ore?
guarda un pò qui http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 60#p549760
BG, allora non hai studiato ??......
BG se vuoi ti posso prenotare una Visita dal Prof. Fisio Giorge , per quelli del forum 3 sedute Gratis ,mentre le altre 7 Offerta libera da un minimo 40 euro per un Max di 80 .E alla fine delle 10 sedute ti viene rilasciato un Diploma di partecipazione con un ciondolo( La Panzetta D argento ).Penso di aver detto tutto ,ora sta a te .............
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
dilar2001 ha scritto:io ho appena trovato la 3^ foto:
"IL TRIO PIACIONI", compatto in Piazza San Pietro, prima che il sor Claudio prendesse il Ritmo Panzetta....
A Giuggiolone , il mio ritmo e' sacro sappilo !!!! tu sei ancora carico della novita' , io se in maratona non ho stimoli ( Grazie correvo con 2 citrulli ) ,mi intrippo , e poi Roma e' Tabu' per me !!!! ahahhaahah Voglio ridere a Venezia ahahahahahaahah
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Claudio ha scritto: A Giuggiolone , il mio ritmo e' sacro sappilo !!!! tu sei ancora carico della novita' , io se in maratona non ho stimoli ( Grazie correvo con 2 citrulli ) ,mi intrippo , e poi Roma e' Tabu' per me !!!! ahahhaahah Voglio ridere a Venezia ahahahahahaahah
sarò buono; dico solo che contani i tempi...
"citrulli": 3 h 55' e 03"
Sor Claudio 4 h 18' e ...passa
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015 Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
Claudio ha scritto: A Giuggiolone , il mio ritmo e' sacro sappilo !!!! tu sei ancora carico della novita' , io se in maratona non ho stimoli ( Grazie correvo con 2 citrulli ) ,mi intrippo , e poi Roma e' Tabu' per me !!!! ahahhaahah Voglio ridere a Venezia ahahahahahaahah
sarò buono; dico solo che contani i tempi...
"citrulli": 3 h 55' e 03"
Sor Claudio 4 h 18' e ...passa
Parla quando scendi sotto le 3 ore e 48 !!!! Tutto il resto non conta remember haahahahahahahahaha
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18 Maratone ne mancano 2 !!!
Ma che belle foto e che begli sfondi...Io di foto ne ho 7 ma ce ne fosse una in cui si capisce che sto a roma...potrei tranquillamente dire che sono le foto della vola ciampino e nessuno mi potrebbe contraddire