Maratona di Roma 18/03/2012

Appuntamenti, esperienze, domande sulla più classica delle gare: la maratona

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sarah13
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da sarah13 »

claudio_c ha scritto:Mi è arrivato il rinnovo del tesseramento e finalmente ho caricato tutti i documenti....adesso aspetto il n° di pettorale.....a costo di farla camminando ma a questa maratona ci sarò :asd2: :asd2:
Grande! Fai capire alla tua schiena chi comanda! :rambo:

Oh... ma così finalmente ci si conosce! :vicini:
I tuoi limiti sono sempre davanti a te... perciò non voltarti mai!
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dago67
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da dago67 »

Buongiorno a tutti, in relazione all'argomento della maratona di Roma, volevo chiedere un consiglio ai più esperti.
A Firenze ho corso la mia prima maratona, e devo dire non male, nel senso che ho rispettato il tempo che mi ero prefisso ( sotto le 4 ore) e sopratutto il giorno dopo riuscivo a camminare.
Visto l'impegno della preparazione, avevo deciso di saltare Roma e invece correre un'altra Maratona in Autunno, perchè no New York.
Ma la mancanza di obiettivi vicini, mi ha..... come dire smosciato, per cui considerando che non parto da zero, che in questo mese e mezzo ho corso almeno 2--3 volte a settimana, credete che possa in quasi dieci settimane prepararmi per Roma?
Quanti lunghi dovrei fare considerando che per Firenze ne ho fatto 6 da 32 ?
P.S. mi alleno con un programma di Smartcoach?
Grazie in anticipo Antonello
PB:
5 Km 21:04 ( Race for the Cure 2012)
10 Km 41:55 (Hunger run 2012)
Mezza 1:37:16 ( 10^ Fiumicino Half Marathon)
Maratona: 3:33:27 ( 40^ Berlin Marathon)
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fisioandrea
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Maratona di Roma 2012

Messaggio da fisioandrea »

dago67 ha scritto:Buongiorno a tutti, in relazione all'argomento della maratona di Roma, volevo chiedere un consiglio ai più esperti.
A Firenze ho corso la mia prima maratona, e devo dire non male, nel senso che ho rispettato il tempo che mi ero prefisso ( sotto le 4 ore) e sopratutto il giorno dopo riuscivo a camminare.
Visto l'impegno della preparazione, avevo deciso di saltare Roma e invece correre un'altra Maratona in Autunno, perchè no New York.
Ma la mancanza di obiettivi vicini, mi ha..... come dire smosciato, per cui considerando che non parto da zero, che in questo mese e mezzo ho corso almeno 2--3 volte a settimana, credete che possa in quasi dieci settimane prepararmi per Roma?
Quanti lunghi dovrei fare considerando che per Firenze ne ho fatto 6 da 32 ?
P.S. mi alleno con un programma di Smartcoach?
Grazie in anticipo Antonello
te cacciano di casa. :)

in ogni caso ce la puoi fare senza problemi.
3 lunghi più la tre comuni e la rm-ostia e la fai

In caso ti affitto il divano.

Daje!!!
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dago67
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Maratona di Roma 2012

Messaggio da dago67 »

Fisio ma hai capito chi sono?
PB:
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10 Km 41:55 (Hunger run 2012)
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dago67
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Maratona di Roma 2012

Messaggio da dago67 »

PS andrè domani dove e a che ora?
PB:
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10 Km 41:55 (Hunger run 2012)
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fisioandrea
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da fisioandrea »

dago67 ha scritto:Fisio ma hai capito chi sono?
hahahahaha

è stato facile. :mrgreen:
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traps
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da traps »

Iscrittooooooooooooo!!! :D
Manca solo il numero di pettorale e sarò dei vostri a tutti gli effetti! :salut:
5 km: 21'21'' Duathlon Sprint 23/10/11 - TO
10 km: 38'34'' Tuttadritta 02/04/17 - Torino
21 km: 1h27'18'' Santander Mezza di Torino 26/03/17 - Torino
Maratona: 3h04'41'' Verona 19/11/17
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Ale57
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da Ale57 »

Arrivata conferma iscrizione: pettorale 6940 :thumleft:
Dietro ogni linea di arrivo c`e` una linea di partenza.
Mi sveglio sempre allegro (Krily)
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claudio_c
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da claudio_c »

sarah13 ha scritto:
claudio_c ha scritto:Mi è arrivato il rinnovo del tesseramento e finalmente ho caricato tutti i documenti....adesso aspetto il n° di pettorale.....a costo di farla camminando ma a questa maratona ci sarò :asd2: :asd2:
Grande! Fai capire alla tua schiena chi comanda! :rambo:

Oh... ma così finalmente ci si conosce! :vicini:

Non vedo l'ora...sia di correre ma sopratutto d'incontrarvi :vicini:
Claudio
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Miei PB
3K=10'10"
10K=36'
21=1.23.33
30K=2.05.22
42K=2.57.12
Etna 43K da 0-3000=5.25
50K=4.10
69K=5.51
100K=9.35.55
Magraid: 8.29.49
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da MarcelloS. »

claudio_c ha scritto:
sarah13 ha scritto: Grande! Fai capire alla tua schiena chi comanda! :rambo:

Oh... ma così finalmente ci si conosce! :vicini:

Non vedo l'ora...sia di correre ma sopratutto d'incontrarvi :vicini:
Ma vi vedete a Verona tra un mese! :wink: :beer:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:105 (2 ritiri)

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