gara 30 km

[Cooper]

Mercoledì "lunghissimo" è la mia prova del 9.

faremo 3 volete un giro da 8 Km poi alla fine allunghero un filino per arrivare a 26 - 28 km. L'idea di ripetere lo stesso giro è per vere una base dive lasciare le borracce per un piccolo ristoro.

L'idea può andare.....ma per quanto mi riguarda fare un lungo ripetendo lo stesso tragitto per più volte è veramente deleterio.

Già il lungo in allenamento è abbastanza duro...e se poi lo rendi ripetitivo lo divente ancora di più; ma tutto questo forse lo è per me che corro il più delle volte da solo.

Comunque buone corse e ci si vede a Cortina....

[MC77]

lo so che può diventare noioso, ma come dicevi anche tu già il fatto di non essere da solo, poi al III giro dovremmo trovare i soliti che vengono spesso a correre con noi e quindi il gruppo dovrebbe aumentare.

A me spaventa più che altro la distanza, va beh domani vi racconto come è andata

[MC77]

Fatto!!!!
e ala fine per fortuna non abbiamo fatto tre volte lo stesso giro.
Eravamo in 3 e i miei 2 soci hanno un passo superiore al mio.
Abbiamo fato circa 27 km su percorso collinare con anche un paio di km in discreta salita.

Bene, sono arrivato in fondo che più che stanco a livello generele avevo le gambe cottissime ma non ero stravolto.

[Hoolz]

Fatto!!!!
e ala fine per fortuna non abbiamo fatto tre volte lo stesso giro.
Eravamo in 3 e i miei 2 soci hanno un passo superiore al mio.
Abbiamo fato circa 27 km su percorso collinare con anche un paio di km in discreta salita.

Bene, sono arrivato in fondo che più che stanco a livello generele avevo le gambe cottissime ma non ero stravolto.

Bravissimo. Anche io parteciperò alla Cortina-Dobbiaco e anche io ieri ho fatto 23km in collina in appennino con una salita di 5km fino al santuario della Madonna di Puianello, poi altre salite e discese varie. Non è un "lunghissimo" ma 23km con tutta la salita che ho fatto penso siano sufficienti, anche perchè non è che io sia arrivato stanco, anzi... ero piuttosto fresco.

In bocca al lupo per la TUA Cordina-Dobbiaco e buon divertimento!!!