ricomincio da zero

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max cave
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Re: ricomincio da zero

Messaggio da max cave »

ieri nuova fasciatura e oggi corsetta di 35'08" alla media di 4'50"; un po di fatica nel mantenere il ritmo.
Adesso non sento dolore al piede; speriamo non si presenti più tardi

nuovi allenamenti:
24/03/11 - 7,169 km in 38'00", media 5'18" al km
27/03/11 - 6,851 km in 35'28", media 5'11" al km, peso 73,8
29/03/11 - 7,260 km in 35'08", media 4'50" al km, peso 73,4
PB:
ante infor./post

10.000 = 36'43" / 37'26"
21.097 = 1:31'18" / 1:23'33"
42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
50.000 = 4:40'41"

soffice come un fiocco di neve il tuo ricordo mi avvolge... ciao amico per sempre
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ronie
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Re: ricomincio da zero

Messaggio da ronie »

Vai alla grande Max!! stringi i denti :beer: :rambo:
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max cave
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Re: ricomincio da zero

Messaggio da max cave »

purtroppo ieri sera dolore al piede; stamane va molto meglio
PB:
ante infor./post

10.000 = 36'43" / 37'26"
21.097 = 1:31'18" / 1:23'33"
42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
50.000 = 4:40'41"

soffice come un fiocco di neve il tuo ricordo mi avvolge... ciao amico per sempre

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