MICRORADUNO - Bassano d.G. - 8 maggio 2011

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aiace
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Re: MICRORADUNO - Bassano d.G. - 8 maggio 2011

Messaggio da aiace »

eh già! :mrgreen:
PB 42km: 3:42:04 Roma 2009
PB 21km: 2:01:11 Jesolo 2009
PB 12km: 51:36 Allenamento
PB 10km: 41:20 Allenamento
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grid
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Re: MICRORADUNO - Bassano d.G. - 8 maggio 2011

Messaggio da grid »

E allora ci si puo' vedere per qualche allenamento, no ?
In funzione di cosa stai preparando sappi che la mattina verso le 06.30, quattro giorni a settimana, io e il Socio siamo al semaforo di Palazzo Bonaguro per correre l'allenamento che la tabellina di Albanesi propone per la Maratona.
Facci sapere !!!
:beer: :beer: :beer:
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aiace
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Re: MICRORADUNO - Bassano d.G. - 8 maggio 2011

Messaggio da aiace »

grazie grid, volentieri!!
però più avanti perchè in realtà per ora non sto preparando niente, sto solo riprendendo dopo due anni di fermo e quindi prima di tutto devo perdere peso e riadattarmi alla corsa, quindi con ritmi blandi (6 per km) e distanze brevi (10km).
Comunque mi sto allenando tutti i giorni dal lunedi al venerdi e conto di tornare a ritmi (e peso) più decenti in 2-3 mesi :(

curiosità, che giro fate? :D
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DanieleCrestani
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Re: MICRORADUNO - Bassano d.G. - 8 maggio 2011

Messaggio da DanieleCrestani »

grid ha scritto:E allora ci si puo' vedere per qualche allenamento, no ?
In funzione di cosa stai preparando sappi che la mattina verso le 06.30, quattro giorni a settimana, io e il Socio siamo al semaforo di Palazzo Bonaguro per correre l'allenamento che la tabellina di Albanesi propone per la Maratona.
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e poi ti suono a cartigliano e non mi vedi.....
...ora si corre con la mamma nel cuore ... :flower: :flower: ...e la fatica non si fa sentire...
...10.000 in 38.07... 21097 in 1h24.25... :mrgreen: :pig:

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