salve a tutti,ho scoperto solo oggi questo splendido forum e ho deciso immediatamente di iscrivermi!
Mi chiamo francesca e corro per tenermi in forma e perchè mi fa stare bene!
Lo faccio da un paio d'anni in pausa pranzo, in questo periodo (1 o 2 volte a settimana)
con le giornate più lunghe comincerò a correre alle 18,00
qualche volta nel week end e d'estate soprattutto al mattino presto!
Il mio percorso solito sono 12 km sull'argine del fiume della mia città, in piemonte (in circa 1h e 15)
il percorso più lungo mai corso da me sono stati 16 km fatti una sola volta però
Ieri ho partecipato alla mia prima corsa, la stramilano, nel tempo di 58 minuti
è stato molto divertente anche se non ero molto in forma causa colazione con cappuccino all'autogrill che mi è rimasta sull stomaco e un piccolo fastidio all'anca
da qualche giorno (oggi zoppico 
)Ma sono decisa a migliorare i miei tempi e i miei allenamenti, voglio correre una mezza maratona al più presto
e cerco qui consigli sull'allenamento (ho visto milioni di post che spulcerò in questi giorni)
ma soprattutto cerco sostegno
Per chi ha pazienza e vuole darmi una mano, vorrei sapere come avete cominciato i vostri allenamenti e come mi consigliate di procedere a questo punto della mia "carriera"
