Commento alla tabella

[DiCorsa]

Ciao,
vorrei aprire una discussione con voi, per condividere il mio metodo di allenamento, un metodo che sto costruendo di volta in volta anzi di settimana in settimana.
Vorrei, se vi fa piacere e se è possibile, sapere cosa ne pensate, anche se non siete dei professionisti, mi interessa il vostro parere, cosi come mi interessa il parere degli esperti, o anche sapere come vi allenate voi.
Andiamo al dunque:

Il mio obiettivo è la maratona il 15 Maggio.
A che punto sto: Domenica 27/03 ho corso 30 km in 2h 13', stamattina 9 km di defat.

il resto della settimana prevede
- 29/3 martedì: Riposo
- 30/3 mercoledì: 25 km
- 31/3 giovedì: 9-10 km def
- 01/4 venerdì: 4 km risc, 6x500m + 6x1000m
- 02/4 sabato: Riposo
- 03/4 Domenica: 12km veloce oppure 37 km

Settimana prox

- 04/4 Lunedì: 10 km defa
- 05/4 Martedì: Riposo
- 06/4 Mercoledì:10 km veloce
- 07/4 Giovedì: riposo
- 08/4 venerdì: 4 km risc, 10x500m + 6x1000m
- 09/4 Sabato: Riposo
- 10/4 Domenica: 37 km (se non li ho fatti dom scorsa). 15 km veloci.

Il resto è da definire.
Grazie a tutti per il supporto e le chiacchierate che spero seguiranno...
ciao