scarpe per 55 kg!

[marco405]

ciao a tutti! peso 55 kg e attualmente uso saucony progrid jazz 13, però vorrei comprarmi un secondo paio di scarpe......per adesso non faccio gare....faccio solo allenamenti lenti di 30/40 minuti a 6 minuti/km...che scarpe mi consigliate?? grazie!

[madeinjapan]

Se ti sei trovato bene con le jazz io continuerei sulla stessa strada magari passando alla 14. Sono adatte alle tue caratteristiche

[marco405]

ah ok!! ma quindi tengo valida la regola che una scarpa con più è leggera e con più è adatta a runners leggeri?? scusa ma sono proprio agli inizi perchè tipo in casa saucony vedo un sacco di A3 che cambiano solo di pochi grammi una con l'altra....ahahahah che casino!!! cmq questo forum è veramente bello!!!

[madeinjapan]

La prima regola è la categoria
A3) Allenamento Neutri e supinatori
A4) Allenamento pronatori
A2) Gara atleti veloci < 4'00'' km
A1) Fenomeni

All'interno delel varie categorie ci sono molte sfumature. Per esempio in casa Asics puoi andare da A3 molto morbide e protettive come la Nimbus a A3 un po' più leggere e rattive come la Landreth.
La Jazz è un'A3 molto leggera al limite della categoria ma comunque rimane una scarpa da allenamento adatta alle tue caratteristiche.
Altra cosa importante, a mio parere, se ti trovi bene con un modello e ci hai già corso parecchi km non vedo perchè cambiare

[marco405]

d'accordissimo con quanto hai scritto te .....però quello che non capisco è se uno che pesa come me (55 kg) può usare ad esempio una scarpa da 350 g, oppure se è esagerata....perchè a quanto ho capito una scarpa molto ammortizzata NON vuol dire che sia molto morbida, e quindi per un peso leggero sia addirittura dannosa perchè non in grado di ammortizzare abbastanza perchè predisposta per pesi maggiori....
poi magari sono paranoie mentali non so..

[madeinjapan]

d'accordissimo con quanto hai scritto te .....però quello che non capisco è se uno che pesa come me (55 kg) può usare ad esempio una scarpa da 350 g, oppure se è esagerata....perchè a quanto ho capito una scarpa molto ammortizzata NON vuol dire che sia molto morbida, e quindi per un peso leggero sia addirittura dannosa perchè non in grado di ammortizzare abbastanza perchè predisposta per pesi maggiori....
poi magari sono paranoie mentali non so..

Non sono paranoie, per ogni atleta c'è un limite massimo di peso della scarpa che non andrebbe superato.
Me ne aveva parlato francesco179 se non ricordo male c'è una formula molto semplice che dovrebbe essere peso scarpa espresso in grammi / peso atleta espresso in chili. Questo indice non deve superare il 6.
Per esempio io adesso sto correndo con le Landreth 370g / 71 kg = 5.2
Però prendilo con le pinze perche non sono sicuro al 100% vediamo se qualcuno conferma

[ventilitri]

In realtà la scelta di una scarpa da allenamento per un peso simile non è cosa banale. Avendo a disposizione pochi kg per far "lavorare" il sistema di ammortizzazione, bisogna essere sicuri che siano sufficenti.

Mi spiego meglio: un giorno, sentendola molto confortevole in negozio, ho comprato le Brooks Dyad 6, cercando un'espressione massima nell'ammortizzazione. Errore. I miei 67 kg non riuscivano a schiacciare la suola, e la percepivo durissima, addirittura super reattiva. Dopo avevo un male ai polpacci degno di una A1

Morale: vai su scarpe morbidissime, mi viene in mente la Nike Vomero, forse la Nike Pegasus o la Asics Cumulus.

in bocca al lupo

[marco405]

avevo già preso in considerazione le scarpe che mi hai consigliato Ventilitri, però mi veniva il dubbio per il loro peso elevato (vedi anche quello che mi ha confermato Madeinjapan) rispetto al mio peso leggero (55 kg)..è questo che NON capisco!!!!!...inoltre una domandina...ma le nike, che non hanno il ponte rigido, a che cosa possono portare alla lunga??

[ventilitri]

Le Nike, specie le Vomero, danno come la sensazione di essere in ciabatte. Sono poco strutturate, ma morbide e leggere. Il piede e i relativi movimenti sono meno guidati, con tutti i pro e i contro.

I pro sono che il piede lavora in modo più naturale, rinforzando anche maggiormente i muscoli relativi.

I contro sono una sensazione di un minor "controllo", che talvolta, specie da stanchi, aiuta non poco.

A parte l'usura della suola, che specie nelle Vomero è leggermente più veloce della media, secondo me l'ammortizzazione è molto durevole come qualità. Il cuscinetto d'aria (se non si buca ) mantiene mediamente più a lungo le caratteristiche di morbidezza.

Di contro dona la poco simpatica sensazione di atterrare con il piede su di una struttura ovaleggiante, e non concava. Niente di più di una sensazione, molto chiara almeno per me...

[marco405]

grazie per la descrizione Ventilitri ma quindi per il mio peso le nike vomero andrebbero bene? perchè ho visto che non sono leggerissime come scarpe....pensa che in un negozio per il mio peso mi consigliarono addirittura un paio di A2! presi cmq un paio di A3