e io che mi sento figo col 205. 
comunque di là sono 3ñ4ñ, non sono un baccante.
adesso pigliati due giorni di riposo come ti han detto! cerchiamo di dare riposo extra per il lavoro extra, quando diventerà abitudine potrai allenarti meglio.
non entro nel merito di altri consigli perchè non ne sono in grado, c'è un mucchio di gente qui che sa troppo il fatto suo. però gg!
piuttosto: spiega meglio come li hai fatti, come ti sei sentito, se ad un certo punto hai pensato di non farcela per muscoli o fiato...
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