pescedalenza ha scritto:Stamattina l'intenzione era di provare un pochino ad aumentare i ritmi (sempre sul mio standard, s'intende) seguendo una nuova tabellina per la mezza... quindi in programma c'erano 10k @ 5'56''
Parto piena di belle speranze ma le gambe sembrano inchiodate sui 6'40'', evidentemente hanno memorizzato fin troppo il ritmo maratona...non va bene provo ad accelerare e mi ritrovo a sbuffare come un mantice per tenere altri 2 km intorno ai 5'50''... finchè dopo il terzo km non so cosa succede e magicabula!
è come se qualcuno mi spingesse!!totale mi piazzo intorno ai 5'30'' apparentemente senza fatica alcuna, ultimo km addirittura a 5'20''
Alla fine 5'46'' di media, olè
Speriamo non sia stato un caso isolatoma l'inizio della mia carriera da saetta
Devo e dico DEVO riuscire a stare sotto le due ore in mezza, miseriaccia, me lo merito
Ma che te meriti ,nella corsa nulla e' dovuto remember !!!!!
una volta si' che mi motivavi per bene ora sei diventato un cattivone 
ne ho fatte 3 da circa 50 secondi l'una e quindi a medie intorno i 4'-4'10" per poi decidere che forse era meglio cominciare in piano 
... molto 
