Quale allenamento oggi? Aprile 2011

[Foia]

Stasera 14Km di Fondo Lento + una decina di allunghi
Il caldo si è fatto sentire...

[igiul]

Pomeriggio un bel 46 km in bici, tornato a casa doccietta al volo e via con un paio di amici per un bel 10 km di corsa lenta, media 6' netti.
A me questo clima estivo piace tanto

[Foia]

Pomeriggio un bel 46 km in bici, tornato a casa doccietta al volo e via con un paio di amici per un bel 10 km di corsa lenta, media 6' netti.
A me questo clima estivo piace tanto

Igiul, starai mica facendo un pensierino al Triathlon ?

[Overmars]

Ieri 1 giro dell'Idroscalo in 26'
Oggi 25' 40"

Impossibile correre con 29° alle 18 di sera

[igiul]

Pomeriggio un bel 46 km in bici, tornato a casa doccietta al volo e via con un paio di amici per un bel 10 km di corsa lenta, media 6' netti.
A me questo clima estivo piace tanto

Igiul, starai mica facendo un pensierino al Triathlon ?

Se mi accettano la briscola chiamata come terza specialità ci faccio un pensierino.. visto che col nuoto sono ancora più scarpone che con la corsa

[Foia]

Igiul, starai mica facendo un pensierino al Triathlon ?

Se mi accettano la briscola chiamata come terza specialità ci faccio un pensierino.. visto che col nuoto sono ancora più scarpone che con la corsa

Proprio come me
Più che scarpone bisognerebbe essere 'pinna'

[spartan]

Oggi ho fatto un bel 8x400m media 1'37'',addastanza soddisfatto.
Totale dell`allenamento 11 km.

[davern]

Anch'io affondato dal caldo: 26° alle 20:30

Così le ripetute da 2000 si sono tramutate in un calvario da 2000 + tentativo di recupero di 2'30"
Comunque ho portato a casa:

5'05"+ rec. @5'50"
4'58"+ rec. @5'46"
5'00"+ rec. @5'48"
5'02"+ rec. @5'52"
5'10"+ rec. in

[andre1006]

Oggi lentino di 12.2 in poco meno di 1 ora......

[dovedavide]

oggi prima della gara di sabato previsti 20' CL; 8' @4.15; 10' CL;

ho fatto:
- ~23' di CL
- 9'47'' @4:04
- 10' di CL

Se le sensazioni di eri mi facevano sentire una me*da, ora mi sento da dio.

speriamo bene per sabato