Quale allenamento oggi? Aprile 2011

[rogeraccio]

Oggi ho provato ad allungare di nuovo le distanze, cercando di correre per un po' al RG sperato per la Maratona di Venezia (mi prendo per tempo ); ho fatto pertanto 16 km a 6' 21", niente pause al passo (penso che per Venezia non le applicherò nella preparazione, visto che vorrei fare la gara con i pacer - oltre che con le nostre due pink pescedalenza e tolly ).
Nei primi 11-12 km ottime sensazioni, ho fatto quasi fatica ad andare così piano, mentre negli ultimi 4 il caldo si è fatto sentire come pesantezza di gambe (a fine allenamento ho visto un termometro che - seppur al sole - indicava 31 C° ) comunque buona seduta, chiusa con un paio di allunghi sciogligambe...

[MarcelloS.]

Lentino abbastanza vivace al Segrino con un clima tropicale.

H.13, sole pazzesco, 30° , abbastanza arieggiato però.

Due giri (quasi 10 km) con gambe discrete (si sa che io vado a energia solare ) e lento venuto un po' più veloce del solito, ma senza esagerare. 24'56''+24'29'' i due giri, totale 49'25''.

Domattina 30 km per tenermi allenato nel caso confermassi di fare la Maratona di Vercelli l'uno maggio. Comincio a portarmi avanti col lavoro

[marcj 335]

Stasera ore 19,45 salite domani ore 8 montagna.

[giodike]

stamattina ore 7 10 km lenti a 5,30, domani almeno 20 - 25, ma inizia a fare caldo, mi sa che devo tirare fuori la cintura con le borracce.

[spartan]

Fatti altri 11 km di CL,in questo periodo mi va la corsa lenta.

[fx8]

allenamento pre-mezza di domani... 6.5 km in 30' con la mente rivolta ad ascoltare ogni possibile segnale di disagio dai tendini di achille che di tanto in tanto mi fanno disperare..per ora tutto tace e speriamo continui così...

[micinosoft]

incredibile...dopo la maratona di roma sembra che non riesco più a correre ...fare 10 k è diventato faticoso e certe volte come stasera dopo 8 k mi fermo . Forse ho bisogno di staccare un pò

Franz, trovati un obiettivo stimolante
E' successo anche a me dopo la mia prima maratona. Mi sentivo svuotato e incosciamente non riuscivo più a 'sforzarmi di correre.
Dopo un paio di batoste in un paio di gare, mi sono svegliato... e poi e cominciata la preparazione per Roma e lì tutto è cambiato

[micinosoft]

Oggi ho provato ad allungare di nuovo le distanze, cercando di correre per un po' al RG sperato per la Maratona di Venezia (mi prendo per tempo ); ho fatto pertanto 16 km a 6' 21", niente pause al passo (penso che per Venezia non le applicherò nella preparazione, visto che vorrei fare la gara con i pacer - oltre che con le nostre due pink pescedalenza e tolly ).
Nei primi 11-12 km ottime sensazioni, ho fatto quasi fatica ad andare così piano, mentre negli ultimi 4 il caldo si è fatto sentire come pesantezza di gambe (a fine allenamento ho visto un termometro che - seppur al sole - indicava 31 C° ) comunque buona seduta, chiusa con un paio di allunghi sciogligambe...

Bene bene, mi fa piacere leggerti positivo Patrick. Anche io vorrei ricominciare ad allungare un po'. Vediamo domani di fare un 15 Km.

[micinosoft]

Stasera ore 19,45 salite domani ore 8 montagna.

Te pianura mai e marcelli' (sana invidia, visto che le salite mal le digerisco)

[micinosoft]

Fatti altri 11 km di CL,in questo periodo mi va la corsa lenta.

Fosse la volta buona che ti prepari ad una maratona?
Dai dai!!