Quale allenamento oggi? Aprile 2011

[Jerry43]

Oggi Marcia dei ciliegi in fiore in quel di Casterno (Robecco S/N).
http://connect.garmin.com/activity/81411307

Percorso spettacolare, fatto interamente nei boschi del parco del ticino con sottofondo di grigliate fumanti
va bè, oggi non mi sentivo un granchè bene causa sicuramente l'abbondante pranzo e cena pasquale di ieri. Fiato buono, battiti buoni ma gambe legnosissime e dure.
Alla fine della fiera porto a casa 20km tondi in 1h40, passo 5.01. Tutto sommato non mi lamento ma si poteva fare qualcosina in + oggi visto che il percorso era anche abbastanza pianeggiante.
E conti alla mano il contakm delle mie Pegasus segna 488km, ancora 12km e posso iniziare a puntare gli occhi sulle nuove scarpette

[FILIPPIDE]

allenamento-gara a BG: 14km su e giù per i colli di BG per il 1o trofeo Salvetti a.m.
belle salite toste, percorso poco segnalato, organizzazione maldestra.
va bene lo stesso!
belle sensazioni, bella corsa,

[il wanz]

Oggi 20 km collinare in quel di Mason Vicentino.
Alla fine 2 ore tonde tonde (ma oggi mi fregava proprio 0 del tempo)
Io e le salite andiamo d'accordo solo se fatte con moooooooooooooolta calma...
E il contachilometri delle mie scarpe è arrivato a 772 km, da fine gennaio...

[rogeraccio]

Pasquetta d'allenamento, con altri 10 km duri (264 m di dislivello) fatti però alla buona (per me) media di 5' 48". Sono soddisfatto, ma ora ho le gambe piuttosto Tra sabato e oggi 25 km in due sedute, rischio dei bagordi pasquali scongiurato
@crop: grazie dei consigli, oggi la discesa è andata molto meglio!

[lukan]

Oggi 10 km del mio solito giro collinare(207m di dislivello totale), e causa pioggia imminente ho migliorato di poco il mio personale sui 10k, tempo finale in 48'21''. Insomma niente di chè, ma sono soddisfatto.

[Overmars]

Sono incredibilmente riuscito ad installare il Garmin Connect

http://connect.garmin.com/activity/81445221

[danieledark]

3.000 riscaldamento, poi 4 x 1000 con 500 di recupero attivo e 1500 finale di progressivo defaticante. 10 km in totale, per vari motivi non facevo le ripetute sui 1000 da tre settimane: che fatica!!!

[giampis]

Ciao a tutti!!
Questa mattina in quel di Trenzano BS km.21 - tempo 01h57 - fcmedia 130 - kcal bruciate 1732

Guardate in compagnia di chi!!










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Pensavo di essere l'unico matto, ma la Sabina mi batte 100 a 1, questa si é pippata 100km andata e 100km per il ritorno(se é arrivata) per conoscere Rennino, con camicia e svolazzini, lui corre cosi e Sbarbi, posso capire per me, ma per due bresciani de fi.a neanche belli per giunta, brutti ma brutti brutti

PS alle 12'30 avano gia tolto tutto gazebi tavoli transenne, e noi ancora la
é proprio vero!!! tira di più un pelo di ... in salita che un carro di buoi in discesa

[giampis]

allenamento-gara a BG: 14km su e giù per i colli di BG per il 1o trofeo Salvetti a.m.

lo sai perche!!

[Sabina]

Pensavo di essere l'unico matto, ma la Sabina mi batte 100 a 1, questa si é pippata 100km andata e 100km per il ritorno(se é arrivata) per conoscere Rennino, con camicia e svolazzini, lui corre cosi e Sbarbi, posso capire per me, ma per due bresciani de fi.a neanche belli per giunta, brutti ma brutti brutti

Azz... tornata tornata!!!

Ma guarda che passavo da quelle parti per caso... !!!!!!!!!!!!!! Cosa ti dovrebbe mai far pensare che io sia venuta lì apposta per corricchiare?!?!?!