risolvere questi problemi con la corsa

[BradiPolento]

Purtroppo è vero: il dimagrimento localizzato non esiste.
Altro mito da sfatare è che lavorare sui muscoli della parete addominale faccia dimagrire. Come già detto da qualcuno, una buona muscolatura addominale aiuta la postura e contiene meglio i visceri, ma il grasso se c'è resta. Anzi, esagerando col lavoro localizzato sugli addominali si può peggiorare la situazione. Prima di tutto perchè si creerebbe uno scompenso con i muscoli antagonisti (e questo è sempre valido: lo sviluppo deve essere armonico) e poi perchè come tutti i muscoli anche quelli addominali se "lavorati" con grossi carichi tendono all'ipertrofia, e dunque l'effetto "panza" peggiora. Anche perchè, in ogni caso, una muscolatura può essere enorme e potente pur se coperta di grasso, vedi lottatori si sumo. Cosa diversa è la "definizione", che si ricerca con carichi leggeri e ripetizioni veloci, ma anche con dieta adeguata e lavoro aerobico. Purtroppo nella situazione dell'amico che pone il problema temo ci sia molto di genetico. Forse una concausa potrebbe essere dovuta ad un utilizzo eccessivo di sale, che comporta ritenzione idrica.
Se il problema è psicologicamente grave, io farei un pensierino all'intervento di un dietologo.

Ciao.