Diario di un fallimento !!!!
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- Maratoneta
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Re: Diario di un fallimento !!!!
Secondo me oltre alla debilitazione fisica ed all'emozione ti ha giocato un brutto scherzo anche il caldo, o meglio il passaggio dai mesi freddi a questa improvvisa estate anticipata. Il fisico ne risente, non ha avuto tempo di abituarsi per cui una distanza che tenevi ad occhi chiusi 1 mese fa adesso fai fatica. Quando il corpo si sarà abituato al caldo farai bene.Ciao e buone corse.
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Diario di un fallimento !!!!
Io ieri pomeriggio sono uscito per fare un allenamento di 10 km tranquillo e sono tornato a casa dopo soli 8 km fatti ad andatura molto più lenta del previsto e con una fatica a terminare l'allenamento come se avessi fatto chissà quanti km !
Purtroppo capitano le giornate NO e senza alcun motivo particolare, tu di motivi viceversa ne avevi (secondo me più che l'emozione hanno influito molto l'influenza e il caldo).
Non demoralizzarti e stai tranquillo che la prossima volta probabilmente andrai anche meglio di quello che ti aspetti
Purtroppo capitano le giornate NO e senza alcun motivo particolare, tu di motivi viceversa ne avevi (secondo me più che l'emozione hanno influito molto l'influenza e il caldo).
Non demoralizzarti e stai tranquillo che la prossima volta probabilmente andrai anche meglio di quello che ti aspetti
42km 3h23'47" (Lucca 25/10/15)
21km 1h32'05" (Signa 04/10/15)
10km 44'56" (Sabaudia '09)
5Km 20'06" (Allenamento '15)
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- Ultramaratoneta
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Re: Diario di un fallimento !!!!
Le giornate-no e le sconfitte sportive servono per apprezzare poi maggiormente i propri personal best
Il percorso è più importante del traguardo...
Personal Best :
Half Maraton = 1h 27' 23"
10 km = 39'12"
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- Top Runner
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Diario di un fallimento !!!!
Secondo me piangersi addosso nn serve... È importante analizzare le cause di questo flop, elaborare, eppoi ripartire di slancio con gli adeguati accorgimenti x rimediare agli errori commessi.
Forza superbello nn mollare!!!!
Sent from my iPhone using Tapatalk (ciao superbelli!!!)
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- Guru
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Re: Diario di un fallimento !!!!
Ciuk leggo nei tuoi racconti troppa tensione. Vivi la corsa come un divertimento. Le competitive sono un modo per divertirsi, non per vincere!! Vedrai che con l'esperienza sarà tutto più semplice, quindi se vuoi fare un'altra gara, falla, ma con più tranquillità.
P.B.
10K: 00:46:28 (Tiburtino 2013)
21K: 01:42:47 (RomaOstia 2014)
34K: 03:00:36 (Bracciano 2014)
42K: 03:50:35 (Roma2014)
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Re: Diario di un fallimento !!!!
Ciuk non ti preoccupare per una giornata storta anche se purtroppo capitata nel giorno fatidico della gara, a me ne sono capitate in quantità industriale.......
Vedrai che la prossima gara andrà tutto come vuoi tu....l'importante è non mollare mai..
Francesco
Vedrai che la prossima gara andrà tutto come vuoi tu....l'importante è non mollare mai..
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Anni 52
PB: 10KM 42'57'' (passaggio al 10° KM Mezza di Arenzano 2012)
PB: MARATONINA 1h34'56'' (Arenzano 2011)
PB: MARATONA 3h22'43'' (Torino 2012)
2013/2014/2015.....non pervenuti
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Re: Diario di un fallimento !!!!
situazione molto simile.
corro da maggio dell'anno scorso e ho fatto 2 settimane fà la Stramilano come prima competitiva.
volevo stare sulle 2 ore, comunque tenere una media 5,30 - 5,40 al km.
ma dal 15 km. è stato un disastro; crollato completamente.
nell'ultimo mese ho avuto problemi di dolori alle gambe, parte alta quadricipiti/pube, e anche durante le tapasciate un calo nel rendimento.
dopo un settimana di anti infiammatori i dolori stanno diminuendo e mi rimetto sotto.
un saluto
corro da maggio dell'anno scorso e ho fatto 2 settimane fà la Stramilano come prima competitiva.
volevo stare sulle 2 ore, comunque tenere una media 5,30 - 5,40 al km.
ma dal 15 km. è stato un disastro; crollato completamente.
nell'ultimo mese ho avuto problemi di dolori alle gambe, parte alta quadricipiti/pube, e anche durante le tapasciate un calo nel rendimento.
dopo un settimana di anti infiammatori i dolori stanno diminuendo e mi rimetto sotto.
un saluto
Stefano
p.b. "tapasciata mode" = 3 ristori: totale 4 fette biscottate con nutella + panino con salamella + crostatina
p.b. "tapasciata mode" = 3 ristori: totale 4 fette biscottate con nutella + panino con salamella + crostatina
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- Ultramaratoneta
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Re: Diario di un fallimento !!!!
Non posso far altro che unirmi al coro.
Tensione: lascia stare l'agitazione, corri per divertirti e rilassati più che puoi. Gli allunghi pre gara non li ho mai fatti, e alla Stramilano non sono riuscito a fare neanche il riscaldamento. Sono andato veloce (o lento secondo i punti vista) uguale.
Febbre: certo che debilita è mica una novità.
Caldo: prova a leggere gli allenamenti di questi giorni e vedrai quante lamentele, quanti allenamenti andati male.
Iscriviti ad un'altra gara, tanto l'allenamento c'è, e buttati alle spalle tutto.
Tensione: lascia stare l'agitazione, corri per divertirti e rilassati più che puoi. Gli allunghi pre gara non li ho mai fatti, e alla Stramilano non sono riuscito a fare neanche il riscaldamento. Sono andato veloce (o lento secondo i punti vista) uguale.
Febbre: certo che debilita è mica una novità.
Caldo: prova a leggere gli allenamenti di questi giorni e vedrai quante lamentele, quanti allenamenti andati male.
Iscriviti ad un'altra gara, tanto l'allenamento c'è, e buttati alle spalle tutto.
PBs
10 km - 46' 13" - Torino 17-04-11
Half 1h 49' 59" - Milano 27-03-11
30km 2h 40' 25" - Firenze 25-11-12 (intermedio)
Marathon 3h 54' 19" - Firenze 25-11-12
next
Dublino (?)
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Half 1h 49' 59" - Milano 27-03-11
30km 2h 40' 25" - Firenze 25-11-12 (intermedio)
Marathon 3h 54' 19" - Firenze 25-11-12
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Dublino (?)
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Re: Diario di un fallimento !!!!
fossero questi i fallimenti...
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Diario di un fallimento !!!!
Quoto , quoto..Podistica San Damaso ha scritto:Claudio ha scritto:Ma che fallimento!!! tutto serve nella corsa soprattutto una giornata storta ,mica siamo dei professionisti dai dai che ti rifarai al piu presto .
Buone corse ciaooo
Cla meriti il quotone del giorno!!! Parole sante!!!