STRATEGIA GARA

[Albertozan]

Non sò quanto sia utile, ma ho trovato questo calcolatore internet che ha un approccio globale.
Infatti gestisce il negative split ed i battiti cardiaci specificando i tempi chilometro per chilometro.
Da verificare ma secondo me è l'approccio giusto per il risultato cronometrico:

http://feelrace.com/fr.pl?id=3jyKyGaM&th=MARCO&la=en

Vediamola "sul campo"...a Prato della Valle

[ONORATO VINCENZO]

Piertutor.mi stai dicendo che,in GARA,sono ammessi ipod e cardio frequenzimetri ?

Ho capito bene ?

Grazie ciao.

[jean]

Piertutor.mi stai dicendo che,in GARA,sono ammessi ipod e cardio frequenzimetri ?

Ho capito bene ?

Grazie ciao.

L'ipod è fortunatamente vietato

[MaxF]

Non e' che la musica faccia andare piu' veloce, anzi secondo me ha l'effetto contrario perche' distrae dalla concentrazione sulla gara. Per la stessa ragione, pero', aiuta a pensare meno alla fatica, quindi nella maratona puo' aiutare. Di certo chi ha obbiettivi di tempo importanti non usa l'iPod, questo e'sicuro...

[calafrica71]

secondo me bisogna partire cauti nella prima parte (21 km) e spingere nella seconda parte. i campioni fanno così. odio la musica mentre si corre. la maratona è una questione di gambe cuore testa e anima. e poi con la musica ci si perdono i rumori della strada e le urla della gente che incita... bello godersi il posto dove si corre. la musica si deve ascoltare in altri posti.

[ico84]

Piertutor.mi stai dicendo che,in GARA,sono ammessi ipod e cardio frequenzimetri ?

Ho capito bene ?

Grazie ciao.

L'ipod è fortunatamente vietato

Iaaf 144.3 (b).