14 running day saronno 10k
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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tkdani12
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Re: 14 running day saronno 10k
in 3 giri doppiano anche me !!!!! marcello tu che hai già corso qui , hai consigli o indicazioni per la gara e la manifestazione , non sono mai venuto a Saronno a fare i 10 km .
Prof. Scienze Motorie
http://connect.garmin.com/profile/danibarison
10/21/42 km
Prima Maratona Dream Verona Marathon 2022 20-11-2022 obiettivo sub 4hì00
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MarcelloS.
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Re: 14 running day saronno 10k
Non ho particolari consigli se non quello di .... CORREREEEEEEE a tutta 
Bel circuitino in centro Saronno, senza grosse difficoltà a parte (se è rimasta) una curva insidiosa in zona parchetto.
Ho ambizioni (ovviamente in base alle mie possibilità!) per la gara, ambizioni che ovviamente distruggerò facendo la cazz.....ta
della Maratona l'uno maggio che mi stroncherà per Saronno! ](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
Bel circuitino in centro Saronno, senza grosse difficoltà a parte (se è rimasta) una curva insidiosa in zona parchetto.
Ho ambizioni (ovviamente in base alle mie possibilità!) per la gara, ambizioni che ovviamente distruggerò facendo la cazz.....ta
della Maratona l'uno maggio che mi stroncherà per Saronno! PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:108 (2 ritiri)
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Bip
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Re: 14 running day saronno 10k
Al 90% ci sarò anch'io, con lo stesso obiettivo di Marcello: correre sotto i 40' (cosa che mi è già riuscita alla Deejay di Milano lo scorso ottobre, ma voglio verificare se nel frattempo il muro è rimasto per terra o qualcuno lo ha riedificato...).
... e naturalmente buona Pasqua a tutti!
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Mad Shark
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Re: 14 running day saronno 10k
appena sono a casa e mi ricordo mi iscrivo 
anche se ancora non so le gambe cosa mi permetteranno di fare 
comunque , vedo la presenza di MarcelloS ma non vedo ancora una tabella
anche se ancora non so le gambe cosa mi permetteranno di fare comunque , vedo la presenza di MarcelloS ma non vedo ancora una tabella
Next Trail:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion
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MarcelloS. Donatore
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Re: 14 running day saronno 10k
Ok, allora tabella sia!
Chi c'è?
Chi c'è?
| Nick | nome | pettorale | obiettivo |
| MarcelloS. | Marcello | 39'59'' e spero pure di meno |
PB:
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Backyard:31h - 207,8 km('23)
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Mad Shark
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- Località: Nella verde Brianza
Re: 14 running day saronno 10k
MarcelloS. ha scritto:
Nick nome pettorale obiettivo MarcelloS. Marcello 39'59'' e spero pure di meno
appena mi iscrivo mi inserisco in tabella
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Rainbow
Re: 14 running day saronno 10k
La sto adocchiando da stamattina...quasi quasi...sotto il mio PB su una distanza così breve dubito che andrò ma almeno mi tengo in allenamento.
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NomaJean
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Re: 14 running day saronno 10k
MarcelloS. ha scritto:Ok, allora tabella sia!
Chi c'è?
Nick nome pettorale obiettivo MarcelloS. Marcello 39'59'' e spero pure di meno
Quasi quasi quasi.....vediamo come si rimette il ginocchio dopo Vercelli.
Every yard that i take i deserve
You want to know how I did it? This is how I did it. I never saved anything for the swim back
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MarcelloS. Donatore
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Re: 14 running day saronno 10k
-10 giorni!!! 
Domani mi iscrivo (anche a Monza)
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ivoilgrigio
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Re: 14 running day saronno 10k
Gli amici di Saronno che domenica mi scorteranno alla Vighignolada di 12 km mi hanno invitato a questa manifestazione, credo mi dovro' sdebitare iscrivendomi !!!
