14 running day saronno 10k
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Re: 14 running day saronno 10k
In bocca al lupo!
Every yard that i take i deserve
You want to know how I did it? This is how I did it. I never saved anything for the swim back
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Re: 14 running day saronno 10k
Vai Marcello... butta giu' il muroMarcelloS. ha scritto:E' oggi!!!!![]()
Mi sento un po' fiacco ma a dire il vero mi sono alzato da poco... speriamo di essere tonico nel pomeriggio!

In bocca al lupo!!!
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Re: 14 running day saronno 10k
dai che dalle 20 alle 21 sopra saronno sarà nuvoloso ma non pioverà !!
io penso di arrivare verso le 18 più o meno così da avere tempo per parcheggiare con calma,ritirare pettorale, cambiarsi borsa etc etc quattro chiacchere riscaldamento etc etc
penso che verso le 18.30 sarò a ritirare il pettorale, Marcello se non sei già a fare il riscaldamento
ci si può beccare in giro li
visto che al 90% vedo di esserci anche a monza oggi sarà più un test per capire che ritmo posso tenere/puntare alla prossima

io penso di arrivare verso le 18 più o meno così da avere tempo per parcheggiare con calma,ritirare pettorale, cambiarsi borsa etc etc quattro chiacchere riscaldamento etc etc
penso che verso le 18.30 sarò a ritirare il pettorale, Marcello se non sei già a fare il riscaldamento



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Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion
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Re: 14 running day saronno 10k
Ottimo!Mad Shark ha scritto:dai che dalle 20 alle 21 sopra saronno sarà nuvoloso ma non pioverà !!![]()
io penso di arrivare verso le 18 più o meno così da avere tempo per parcheggiare con calma,ritirare pettorale, cambiarsi borsa etc etc quattro chiacchere riscaldamento etc etc
penso che verso le 18.30 sarò a ritirare il pettorale, Marcello se non sei già a fare il riscaldamento![]()
ci si può beccare in giro li
![]()
visto che al 90% vedo di esserci anche a monza oggi sarà più un test per capire che ritmo posso tenere/puntare alla prossima

Io arriverò credo poco dopo le 18.30 con un mio amico runner dell'Atletica Segrino, pure noi con grande anticipo per far tutto con calma (riscaldamento compreso eheh)

Allora confidando nelle tue "soffiate sul meteo"



A dopo!!!



PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:110 (2 ritiri)
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Re: 14 running day saronno 10k
Il cielo qui a saronno è minaccioso..e pure il vento da burrasca...va beh..
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14 running day saronno 10k
In bocca al lupo amici runner,
Marcello butta giù il muro
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20/04/10 incomincio a correre per realizzare un sogno: la maratona!
P.B. Mezza 1.30.31 -17/02/2013 (Vittuone)
P.B. Maratona 3.11.10 - 15/04/2012 (Milano)
Maratone fatte: Carpi, Firenze, Trieste, Milano e Berlino
Twitter: @robyfavre
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Re: 14 running day saronno 10k
in bocca al lupo anche da parte mia 

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Re: 14 running day saronno 10k
Abbattuto
Bravo Marcello!

Bravo Marcello!
Siediti lungo la strada dove corre il fiume di podisti e aspetta, prima o poi vedrai passare il cadavere del tuo nemico.
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14 running day saronno 10k
Bravo Marcello 39'.44" ora aspettiamo il real time! Complimenti
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Re: 14 running day saronno 10k
Grazie!!!!
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IL MURO E' CADUTOOOOOOOOOO!!!!!
39'37'' a Saronno: obiettivo raggiunto con una gara fantasticaaaa (...non so come)!!! I 10 passaggi: 3'47''-3'57''-4'03''-3'57''-4'02''-3'58''-3'58''-3'59''-3'55''-3'55''.... e una gioia IMMENSAAAAA all'arrivo!!! 55° su 223 in classifica. Sono troppo contento, non me lo aspettavo proprio! 
Bellissima serata saronnese in compagnia di Daniele (Mad Shark) e Roberto (mio "collega" dell'Atletica Segrino), e complimenti ad entrambi!
Non so come sia stato possibile correre così con lo status della mia pancia pomeridiano. Beh meglio così
Clima incredibile, uragano in autostrada andando a Saronno, pioggerella nel riscaldamento, NIENTE in gara, diluvio in autostrada tornando. Che fortuna
Sono veramente CONTENTISSIMO!!! Ci tenevo veramente tanto

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Bellissima serata saronnese in compagnia di Daniele (Mad Shark) e Roberto (mio "collega" dell'Atletica Segrino), e complimenti ad entrambi!

Non so come sia stato possibile correre così con lo status della mia pancia pomeridiano. Beh meglio così

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PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:110 (2 ritiri)
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