UDITE UDITE GENTE

[Aleve]

E con immenso piacere che vi do questa lieta novella

I miei primi 10 k : 50' 20''

domenica mattina per sentirmi vicino a chi dopo qualche ora avrebbe corso la maratona di Milano decido di provare a fare i miei primi 10 k (alla fine ne ho fatti 11 ) con l'obiettivo di farli in meno di un ora dopo mesi che cerco un percorso alle 7:30 parto faccio i primi 5 k in circa 23' con una bella salita spezza gambe e torno a casa in 50 ' grande soddisfazione

ho iniziato a corricchiare a gennaio ma con il tempo mi sono appassionato e ora corro 4 volte alla settimana piu' allenameti di quantita' che di qualita' ma ora sono pronto anche per le ripetute il mio primo obiettivo e' superato ora vorrei scendere con i tempi chi mi aiuta in vista della 10k Stralugano

ah dimenticavo nel frattempo ho perso 7 kg sono piu' contento non sono piu' un sedentario e inoltre posso provarvi scientificativamente che la corsa fa bene alla salute infatti quando iniziai a correre lo feci anche per la salute perche avevo alcuni valori del sangue fuori : trigliceridi , transaminasi , zuccheri e colesterolo ora come per magia tutti i valori sono rientrati magia della corsa !!!

viva la corsa e tutti noi runners

scusate se sono stato un po prolisso ma volevo condividere con voi la mia gioia

abbiate costanza e voglia che tutti gli obiettivi sono alla nostra portata basta volerlo

anche io diventero' un maratoneta come molti di voi

[alessandro73]

Complimenti

[zarabeth]

Grandissimo Aleve!!!

[...]
abbiate costanza e voglia che tutti gli obiettivi sono alla nostra portata basta volerlo

Quando mi occorrerà una spinta in più mi ricorderò di questa tua impresa e non mollerò!

[Ale57]

Bravo Bravo Bravo
sarai sicuramente maratoneta..... ma vai per gradi, non affrettare i tempi

[Mancio82]

Complimenti!!!
Nella sezione "Allenamento per gare brevi" puoi trovare spunti interessanti per incominciare a limare minuti...

[FrancescaSavonese]

E con immenso piacere che vi do questa lieta novella

I miei primi 10 k : 50' 20''

domenica mattina per sentirmi vicino a chi dopo qualche ora avrebbe corso la maratona di Milano decido di provare a fare i miei primi 10 k (alla fine ne ho fatti 11 ) con l'obiettivo di farli in meno di un ora dopo mesi che cerco un percorso alle 7:30 parto faccio i primi 5 k in circa 23' con una bella salita spezza gambe e torno a casa in 50 ' grande soddisfazione

ho iniziato a corricchiare a gennaio ma con il tempo mi sono appassionato e ora corro 4 volte alla settimana piu' allenameti di quantita' che di qualita' ma ora sono pronto anche per le ripetute il mio primo obiettivo e' superato ora vorrei scendere con i tempi chi mi aiuta in vista della 10k Stralugano

ah dimenticavo nel frattempo ho perso 7 kg sono piu' contento non sono piu' un sedentario e inoltre posso provarvi scientificativamente che la corsa fa bene alla salute infatti quando iniziai a correre lo feci anche per la salute perche avevo alcuni valori del sangue fuori : trigliceridi , transaminasi , zuccheri e colesterolo ora come per magia tutti i valori sono rientrati magia della corsa !!!

viva la corsa e tutti noi runners

scusate se sono stato un po prolisso ma volevo condividere con voi la mia gioia

abbiate costanza e voglia che tutti gli obiettivi sono alla nostra portata basta volerlo

anche io diventero' un maratoneta come molti di voi

Bravo! Ma corri lungo il lago? Se sì quanti k è il perimetro?

[Manuela]

ma perché aspettare la stralugano a settembre? lunedì di pasqua c'é la media blenio e a metà maggio la gravesano running day, entrambe di 10 km

[Cece1969]

[Aleve]

Grazie Manuela,

pensavo che la prima gara fosse la Stralugano della media Blenio pero' a Pasquetta sto in famiglia pero' a Gravesano mi interessa hai qualche notizia in piu' tanto piu' che abito a Lamone

Francesca

al lungolago non vado spesso pero' mi sembra che partendo da Riva Paradiso e arrivando fino alla foce del Cassarate dentro il parco Ciani siano 2.5 k circa

[Roberto72]

complimenti