[Discussione ufficiale] Garmin forerunner 610

[erman67]

Diciamo quindi che, in teoria, dovrei tenere la linea continua all'interno della fascia grigio chiara. Vedo che gli allenamenti proposti (grigio scuro) sono più bassi della fascia grigio chiara e se seguissi quegli allenamenti la linea continua starebbe nella fascia grigio chiara che è la zona di allenamento "obiettivo".

[jenga]

si, io la interpreterei così. in effetti nei giorni successivi ti fa scaricare per riportarti "dentro" la fascia chiara.

[Dino65]

questo è quello che intendevo dicendo che l'EPOC è relativo, hai fatto di più del suggerito e quindi la linea è andata molto su e ti suggerisce 3 giorni di riposo ma se tu non ti senti stanchissimo come quella linea alta suggerisce devi semplicemente aumentare la classe di attività e proseguire finchè gli allenamenti suggeriti diventano sufficientemente duri da non far schizzare subito il TE ( e l'EPOC).
Vale a dire che serve qualche allenamento per fare il tuning del programma (mentre il 610 dovrebbe farlo automaticamente, il che è un pò troppo ottimistico. Ad occhio penso che già potresti mettere 8.5 , mi ricordo che quando mi allenavo per la 10k sui 40 minuti sono arrivato a 9.5 mantenendo un TE tra 4 e 4.5 con 4 giorni suggeriti di training. Poi ho smesso perchè mi sembrava di fare poco dal punto di vista muscolare.

[erman67]

Poi ho smesso perchè mi sembrava di fare poco dal punto di vista muscolare.

Quindi pensi che non valga la pena fare "l'abbonamento" per seguire l'andamento secondo i loro parametri.

ciao

[Dino65]

Poi ho smesso perchè mi sembrava di fare poco dal punto di vista muscolare.

Quindi pensi che non valga la pena fare "l'abbonamento" per seguire l'andamento secondo i loro parametri.

ciao

Adesso chiedono un abbonamento? Io comprai il programma ( mi pare 60 euro)
una tantum. Comunque se prevedi di periodizzare l'allenamento, con una parte
principalmente aerobica può essere buono perchè in definitiva lo scopo del programma, una volta tarato per bene, è quello di indicarti se hai L'EPOC ancora alto (senza che tu abbia particolari sensazioni) e di evitare in quel giorno un allenamento che diventerebbe all'improvviso pesante e quindi fatto male.

[erman67]

Forse è una tantum ... Viene fornita una chiave di attivazione.

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[Poderoso 75]

Dopo circa tre settimane di utilizzo posso dire che il 610 è un'ottimo gps, molto preciso, facile e intuitivo. Per adesso, anche se è passato poco tempo, tutti i difetti enunciati non si sono manifestati .... speriamo bene !!!
Mi è capitata una cosa strana però: ho fatto una seduta di ripetute brevi in salita (13x100) eseguite su un cavalcavia dietro casa. Ho scaricato la seduta sia su Garmin Connect che su Training Center: mentre su TC si vede l'altimetria, su GC la quota rimane invariata ovvero non mi segnala il cambio di pendenza.
Sapete dirmi da cosa può dipendere?
Grazie

[Dino65]

hai provato a zoomare? Comunque l'altimetria non è che sia una cosa così precisa, infatti danno la possibilità di disattivare i dati registrati per sostituirli con i
loro ... A me il campo Pendenza da sempre un valore tra -2 e 2, ormai ci faccio affidamento solo qualitativamente.

[megatony99]

Dopo circa tre settimane di utilizzo posso dire che il 610 è un'ottimo gps, molto preciso, facile e intuitivo. Per adesso, anche se è passato poco tempo, tutti i difetti enunciati non si sono manifestati .... speriamo bene !!!
Mi è capitata una cosa strana però: ho fatto una seduta di ripetute brevi in salita (13x100) eseguite su un cavalcavia dietro casa. Ho scaricato la seduta sia su Garmin Connect che su Training Center: mentre su TC si vede l'altimetria, su GC la quota rimane invariata ovvero non mi segnala il cambio di pendenza.
Sapete dirmi da cosa può dipendere?
Grazie

credo che la variazione di altitudine di un cavalcavia non venga neanche rilevata, probabilmente le mappe da cui vengono rilevate le altitudini dei percorsi fatti (che non sono di garmin nè del FR610) in presenza di un cavalcavia "tirano dritto" al livello del suolo di quel punto

[baresedoc85]

i problemi con i cavalcavia li ho anche io, quando li faccio sballa completamente i dati sulla media che tengo soprattutto se inizio il km con il cavalcavia, come se non riesce a triangolare bene con quel tipo di cambio di pendenza