DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[gianmarcocordella]

1500 puoi puntare ai 4'49 al prossimo
Ed hai dato anche il 100%
Poi se ne vengono alcuni che in mezza arrivano al 98%
Adesso quali altre vare hai in programma

[Teo.83]

Martedì corro una 5.000 in pista con Danilo e un suo amico. Non sono molto ottimizzato sulla distanza, ho solo fatto lavori brevi e veloci ultimamente cmq vorrei scendere sotto i 19', vediamo.....poi ho un altro miglio il 9 aprile e poi, prima di Milano a maggio, vorrei fare un 3.000 possibilmente in pista.

[daniloge]

Secondo me 18'20" lo fai anche da non ottimizzato come dici tu, io non ci proverò per vari motivi, lo userò come corto veloce, quindi non ci proverò nemmeno a starti dietro.

[Teo.83]

18'20'' sono 3'39''/km e diventerebbe davvero dura per me....meglio stare con i piedi per terra, già un 18'45'' (3'45''/km) sarebbe oro colato.

[gianmarcocordella]

Concordo i 18'20 forse sono azzardati
Io in allenamento corsi 18'33 una volta e nn fu per nulla semplice

[daniloge]

non capisco la correlazione, fino ai 5000 dovresti andare decisamente più forte sia di me che di Teo (e anche oltre a dire il vero).

Comunque Teo, non cercare di strafare, stai preparando gare più corte, guarda il 5000 come un buon test e come la possibilità di fare
un tempo da cui ripartire quando ricomincerai ad allungare.

[ChippZ]

Alla fine ho chiuso in 5'14"

A parte il primo giro ho corso da solo, ho cercato di stare un po' dietro al gruppetto davanti ma ho ceduto all'inizio del terzo giro e così mi sono trovato da solo. All'ultimo giro poi mi ha superato un ragazzo, gli sono stato dietro fino ai 200 m finali ma lui ha allungato chiudendo davanti a me in 5'10". Bellissime e brutte allo stesso tempo le sensazioni negli ultimi 200 m ahahah [emoji1] Il primo ha chiuso in 4'28"

Teo hai fatto l'ultima gara maschile, ovvero quella "under35" (allievi, juniores, promesse, seniores, seniores over 23)??
Se sì, allora probabilmente ero io quel ragazzo..

Complimenti!!

[gianmarcocordella]

Ma guarda un pò
Chippz tu quando sei 0assato ai 1500 invece?

[Teo.83]

Teo hai fatto l'ultima gara maschile, ovvero quella "under35" (allievi, juniores, promesse, seniores, seniores over 23)??
Se sì, allora probabilmente ero io quel ragazzo..

Complimenti!!

Si esatto. Quindi eri tu? Ma dai....cavolo a saperlo, ci siamo anche stretti la mano....cmq complimenti anche a te! Ho cercato di starti dietro ma hai avuto una marcia in più.

[ChippZ]

@Gian: Non saprei.. se prendi il ritmo/km del miglio viene fuori 4':48" sui 1500. Può essere, ma non saprei, visto che non mi pare di aver fatto gli ultimi 109m in 22"...
@Teo.83: Ma dai!! Per caso sai dove si possono trovare i risultati o l'elenco degli iscritti?