DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[maarco72]

Utile per fare Sprint in salita...difficile poi dirti che fare perché non è da improvvisare..bisogna avere un minimo di programma in relazione alle gare che vuoi fare

[PepsiRun]

Utile per fare Sprint in salita...difficile poi dirti che fare perché non è da improvvisare..bisogna avere un minimo di programma in relazione alle gare che vuoi fare

Puntare almeno a fare gli 800 e i 1000 metri..
Secondo te è fattibile scendere sui 2.10" e sui 3.00" (800-1000 ) con 4 mesi di lavoro? Quidi togliere 40 secondi?

[daniloge]

Hai sub 12" sui 100 quindi tutto è possibile, ma 2'50" sugli 800 è un'enormità e 2'10" è già un bel tempo. Inizia a vedere se riesci ad esser costante e a vedere come vanno le ripetute sul breve.

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[PepsiRun]

Va bene, poi vi aggiornerò quando riproverò a fare un altro testa sia sugli 800 che sui 1000

[maarco72]

A ragione @daniloge...dove puoi arrivare lo dirà il Tempo ma devi avere programma alla lunga e avere pazienza...io.non correrevo in.meno di 12''i 100...e ho fatto 1'57'' negli 800

[PepsiRun]

A ragione @daniloge...dove puoi arrivare lo dirà il Tempo ma devi avere programma alla lunga e avere pazienza...io.non correrevo in.meno di 12''i 100...e ho fatto 1'57'' negli 800

Questo mi da ancor piu spinta e voglia di mettermi in gioco.

[maarco72]

scusami....non per deluderti..ma non l'ho fatto in 4 mesi..mica che mi fraintendi

[daniloge]

A ragione @daniloge...dove puoi arrivare lo dirà il Tempo ma devi avere programma alla lunga e avere pazienza...io.non correrevo in.meno di 12''i 100...e ho fatto 1'57'' negli 800

Questo mi da ancor piu spinta e voglia di mettermi in gioco.

Come vedi tutto è relativo, sotto i 12" ci andavo, ma Maarco mi dava quasi 5" sugli 800m.
Comunque trovo assurdo che tu faccia 2'50" sugli 800m, tempo alto anche per un velocista puro.
Non è necessario un test sulla distanze per vedere quanto vali, meglio vedere come ti comporti sulle ripetute.
Fra un 800 in gara e uno in allenamento c'è un abisso.

[PepsiRun]

Beh forse perché non ho una resistenza tale che mi permette di tenere un ritmo costante, penso sia quello.. comunque non mi sto affatto illudendo, anzi.. piu la sfida è difficile più ho voglia di accettarla.

[gianmarcocordella]

Forse dovresti fare prima un bel 400
E poi allungare agli 800
Con la tua velocità puoi fare tranquillamente 54" sul gur di pista