DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[andrea182]

Giusto , pensavo agli 800...

[PepsiRun]

Come non è possibile? Mi stanco e comincio a rallentare.. però quel risultato l h fatto prima di iniziare a correre... penso che un 2.30 oggi riesca a farlo

[maarco72]

Scoppia....
Un passaggio da 1 e 10 ai 400 presuppone un finale in 2 e 30...almeno

1.10''-è passaggio per fare 2'55''sui 1000...per fare 2'30'' devi passare on.2'(se non.cedi)''1'08''passaggio per 2'50''...e normalmente si passa piu veloci..4#400 dovresti farli in 1'04/5''...

[PepsiRun]

Marco ma come faccio a farmi uscire anche il secondo giro uguale al primo? Mi spiego.. ho troppe difficoltà a fare lo stesso tempo. I primi 400 magari li faccio in 1.05 - 1.10 mentre il secondo giro in 1.30-1.40.. perche? Consigli?

[maarco72]

Semplicemente non allenato.in.genere sulle gare 800/1000 si tende a passare un.Po più forte e finire piu lenti(ma non.con grosse differenze ovvio)se passi in.1'05''e poi fai 1'30''semplice hai zero resistenza che allenata.e 1'05'' oghoe è un.passaggio troppo forte per te

[PepsiRun]

Questa resistenza come si allena? Non penso che facendo fondo lento possa migliorare..

[maarco72]

Questa resistenza come si allena? Non penso che facendo fondo lento possa migliorare..

Bhe certo..ci vuole un.programma dove ti fanno fare una costruzione invernale..corti veloci medi..ripetute brevi in salita..potenziamento..poi a scalare arrivi a fare ritmi gara..ripetute proprio per reggere il.ritmo

[PepsiRun]

Capisco.. cosa ne pensi dell allenamento 800 metri sul sito albanesi?

[maarco72]

Capisco.. cosa ne pensi dell allenamento 800 metri sul sito albanesi?

Non.amo.albanesi ma è solo un mio pensiero..sinceramente sul breve non ho letto molto di albanesi.quindi preferisco non esprimermi..se però segue stessa linea delle distanze lunghe allora non condivido

[PepsiRun]

Va benee.. la tua opinione al riguardo è molto apprezzata.