DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[gianmarcocordella]

Si vabbè anche io conosco mario longo e, alfonso de feo che a 50 anni suonati fanno I 100 in 11.2
Questo non significa che a 50 anni tutti possano arrivare a tantoI ... anzi neanche la maggior parte degli atleti giovani può aspirare a, quel crono
Allo stesso modo chi corre a 4'50 il fondo lento e fa le ripetute da 400 in 1.10 non può aspirare a correre subito gli 800 in 2'00

[PepsiRun]

Io sto all inizio, praticamente ho appena iniziato e un 2.10 sarebbe già un risultato buono per me. Certo non voglio diventare un campione italiano ma vorrei migliorare entro i miei limiti..
Comunque chiedo a voi che siete molto piu esperti di me..
Che tempo minimo ci vorrebbe per gareggiare provincialmente negli 800 e nei 1000 (Campania)
Qualche garetta mi farebbe piacere piu avanti

[andrea182]

Tie'
http://www.fidal.it/graduatorie.php?ann ... bmit=Invia

[daniloge]

Cioè, gmc l'anno scorso sei stato è il secondo junior in Campania sugli 800 con 2'03" ??

p.s.
senza offese

[maarco72]

Vabbè andrea a 2'00 non ci arrivano tutti!
Se uno fa gare per divertirsi anche 2'15 è un buon risultato
Ho visto tanti master da 33 34 nei 10km che non vanno sotto I 2'10 negli 800 anche mettendoci dietro un certo periodo di adattamento

Sabato scorso a Padova un master del 70 ( 46 anni) ha fatto il suo pb in 2 00 25 !!!!!

E' vero che a 2 00 non ci arrivano tutti , diciamo che è il muro psicologico da abbattere per uno che fa gli 800 ...

Parli di uno.fortissimo..che fa da 30anni pista ed era forte anche da giovane

[andrea182]

Era la prima volta che lo vedevo qui in zona per questo non lo conoscevo, comunque ho visto che faceva 1 e 54 ai suoi tempi , se parliamo della stessa persona

[gianmarcocordella]

Cioè, gmc l'anno scorso sei stato è il secondo junior in Campania sugli 800 con 2'03" ??

p.s.
senza offese

Umm no
3° che io ricordi
Avrei tranquillamente potuto avvicinare un tempo sotto I 2 ma ho corso soltanto 2 gare ed entrambe da solo

[Alex00]

Ciao, qualche tempo fa ho fatto questo allenamento in vista di una gara di 800m:
18*80m in salita( preceduti da andature) rec di corsa (ritmo 3-3 10 al km) e subito dopo (2 di corsa verso il campo) 3x400:
59.1(molto facile)-58.2(un po' di fatica)-59(fatica estrema) rec. 5' fermo-corsetta .
Secondo voi riesco a fare il minimo per gli italiani allievi 2 01?
Non so se è utile ma vado a 3 20 su strada per 6.2km,non ho mai fatto né 200m(massimo 26.1 in una ripetuta ma non era massimale, 90%) né 400m.

[gianmarcocordella]

Secondo me si
Dipende da quante gare hai anche a disposizione
Alla 1 potresti non riuscire subito

[andrea182]

Secondo me ... no ,
Gli 800 sono una brutta bestia, se "fai" la gara da solo , cioe' devi tiratela , è la morte.Per fare 2 e 01 devi passare almeno intorno ai 57/58 sui 400 . Vedi un po' tu. Ne hai gia' fatti ? Se si sai quanto e' importante che ci sia qualcuno che ti " porti" ai 400 su quei tempi. E dopo devi resistere.
Non facile.
Poi dipende da allenamenti, gare ,non dai freddi numeri di un allenamento.