DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[Lord_Phil]

Quanto passa come differenziale tra il tempo dei 1500 e quello degli 800 in genere?

Un guru dell'atletica dice che:
"dagli 800 in su, gli scarti AL RADDOPPIO DELLA DISTANZA dovrebbero essere sui 10" se uno è "lento - aerobico - molto allenato"... 20" e anche di più se uno è "veloce - anaerobico - poco allenato".

[Uroboro]

Interessante.
Diciamo che non ho preparato nulla per ora, ho fatto solo un 1500 e volevo capire quanto fosse la mia proiezione sugli 800, grazie Phil.

[Lord_Phil]

La tua proiezione sugli 800 è A BOMBA!!

[Uroboro]

Lo scoppio è facilmente pronosticabile in effetti

[gianmarcocordella]

Ciao a tutti. Dopo una lunga assenza eccomi...come procedono gare e allenamenti?

400 bene 800 ancora 0
Ne farò qualcuno a settembre con il fresco

[Uroboro]

Intanto io ho fatto le mie prime due gare ufficiali di mezzofondo, per vedere qual'è la base di partenza, venendo dal fondo, dalla maratona addirittura. 800 in 2'19'' e 1500 in 4'41''04 , ora vediamo allenando le distanze cosa viene fuori- Credo ci vorrà un annetto prima di vedere qualcosa di buono.

[zazs]

Volevo dare una rispolverata a questo topic visto che ho cominciato la preparazione per 400/800
Ringrazio @lord per la segnalazione
Ho letto buona parte dei messaggi e ho trovato spunti interssanti di riflessione
Ho anche capito che mi sono imbarcato in una sfida molto sfidante
Terró duro!! Altro che tapasciate

[maarco72]

Volevo dare una rispolverata a questo topic visto che ho cominciato la preparazione per 400/800
Ringrazio @lord per la segnalazione
Ho letto buona parte dei messaggi e ho trovato spunti interssanti di riflessione
Ho anche capito che mi sono imbarcato in una sfida molto sfidante
Terró duro!! Altro che tapasciate

Da buon vecchio mezzofondista..ti.seguo..

[Lord_Phil]

In bocca al lupo zazs! Vedrai che quando è ora di pista questo thread si rifarà piu vivo.
Cmq sarai in buona compagnia, i 400 sono anche il mio obiettivo per la prox stagione! (Se convinco il coach a cagarmi ) con qualche 800, e perché no, 200 di contorno ad aiutare

[zazs]

Stasera 10x300 con recupero in corsetta
Li ho dovuti fare in un parcheggio di un centro commerciale dove c’è una specie di pista in asfalto con un paio di curve a 90gradi perchè la pista era chiusa
Media 57” con recupero 100m in 50”
Soddisfatto, lavoro divertente

La prossima settimana faccio i 10x200 se non aprono la pista mi incateno fuori