DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Prox volta che vieni a parigi organizziamo
Oppure puoi venire a farti umiliare (non da me, ma dai keniani/etiopi ecc) al campaccio il 6 gennaio
Oppure puoi venire a farti umiliare (non da me, ma dai keniani/etiopi ecc) al campaccio il 6 gennaio
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Buongiorno, avrei una domanda sulla velocità. Ho notato che molti orologi segnano la velocità massima raggiunta , quanto può essere attendibile? Che relazione c'è tra velocità massima e il tempo finale su un 100 o 200m? Chiedo perché ho provato a fare delle ripetute sui 100m ma con il polar mi è impossibile li per lì capire quanto ci impiego: tra il premere start e i primi metri che non capisce che mi sono messa in movimento e tra che spengo partono un sacco di secondi.
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
LA velocità massima segnata dagli orologi è completamente sballata, non la prendere in considerazione, cosi come il passo istantaneo.
A volte su corse con media, per dire, 4'15", mi segna velocità massima 3'/km che non ha nessun senso.
Se poi tieni conto che il gps non è preciso su un 100m è inutile. Queste cose vanno fatte solo in pista, e come dici tu gia tra il premere per partire e per terminare ci ballano decimi importanti
A volte su corse con media, per dire, 4'15", mi segna velocità massima 3'/km che non ha nessun senso.
Se poi tieni conto che il gps non è preciso su un 100m è inutile. Queste cose vanno fatte solo in pista, e come dici tu gia tra il premere per partire e per terminare ci ballano decimi importanti
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Ma manco su un 100m in pista, pensavo fosse l'unico modo in cui l'orologio poteva essermi di aiuto. Va Beh, mi ero un po gasata
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Ti può dare indicazioni certo, se non hai nessuna idea del tuo ritmo. Se invece vuoi precisione al centesimo allora no
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Il gps in pista non serve a una m...za
Un banale cronometro è piu che sufficiente
Io lo uso solo perchè con l’applicazione polar è utile per memorizzare gli allenamenti
Distanze e velocitá ignorale. Guarda solo i tempi
Un banale cronometro è piu che sufficiente
Io lo uso solo perchè con l’applicazione polar è utile per memorizzare gli allenamenti
Distanze e velocitá ignorale. Guarda solo i tempi
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Oggi pom in pista 10x200 rec 100 corsetta
I 200 in 36” e il recupero in 41”
Divertenti
Alla fine avevo ancora voglia e mi sono fatto un paio di 200 più forti con un amico in 28” recupero un paio di minuti
I 200 in 36” e il recupero in 41”
Divertenti
Alla fine avevo ancora voglia e mi sono fatto un paio di 200 più forti con un amico in 28” recupero un paio di minuti
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
28 è tanta roba! Io non scendo sotto i 30
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3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
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HM: 1h04'40" ROMA 21K
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Grazie spuffy
Li ho fatti senza forzare troppo, mollando gli ultimi 50m
Tirando forte dovrei poter fare 25-26 e sopratutto da fresco
Li ho fatti senza forzare troppo, mollando gli ultimi 50m
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400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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10000: 37’12”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
25 26 direi che puoi allenarti solo per i 200!
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10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
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HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Mara: 2h:22':36" FIRENZE