DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[ellepi]

Con 53" sui 400 saresti tra i primi 5 in Italia tra gli SM40, con 25" sui 200 tra i primi 20.
Se i tempi fossero realmente questi in gara (con chiodate?), lascerei perdere le cosette stradali e mi dedicherei esclusivamente alla pista.

Edit: con 2' netti sugli 800 saresti il 3° di categoria

[zazs]

Questa è l’idea
Basta gare su strada. Un anno solo pista e vediamo cosa viene fuori
Spero solo di non rompermi

[MION]

Questa è l’idea
Basta gare su strada. Un anno solo pista e vediamo cosa viene fuori
Spero solo di non rompermi

Posso chiederti come ti prepari? Che lavoro fate in questo periodo? In linea generale ovvio cmq complimenti per il tempo sui 200

[zazs]

Grazie mion
Ora sto facendo costruzione aerobica
Ieri 45’ a 4’20 su circuito tipo cross
Oggi ho fatto un test per capire che forma ho
4x400 rec 2’,3’ e 4’
1’07, 1’09, 1’10, 1’11
Dovevano essere tutti a 1’10, ma il primo ho sbagliato facendolo troppo forte
Ultimo rettilineo mortale con vento contro a 40kmh

Mi sono divertito
Domani esercizi di potenziamento
Venerdí lento
Sabato salite

[Lord_Phil]

Boia can

[zazs]

@Lord ???

[Lord_Phil]

é un intercalare per dire "cavolo!" nel senso che ci sono un sacco di lavori ravvicinati

[zazs]

Beh oggi
1ora a 4’10 fatti con 40’ a 4’20 e 20’ a 3’55
Domani salite

[Lord_Phil]

E questo sarebbe il lento?

[zazs]

Mi sono fatto prendere la mano
Fatto in pista. C’erano amici che facevano ripetute e ho fatto gli ultimi 20’ più allegri
Speriamo di aver conservato un pó di benzina per domani
Mi sono divertito. Andare piano mi annoia troppo