DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[andrea182]

Si Si il figlio, il,padre ( io) è vecchio e corre per passione e per restare in forma (??) e non si è mai avvicinato lontanamente alle velocita' del figlio...
Ovviamente le gare erano indoor ( Padova) la stagione outdoor comincia a aprile.
Nicola ( figlio) era moderatamente soddisfatto sa che puo' e deve far meglio...ci vuole che tutti gli ingredienti per una buona/ ottima gara siano presenti

[zazs]

Il tempo degli 800 indoor non è affatto male
Corre tra le promesse? Il minimo per i nazionali indoor promesse divrebbe essere 1’56”99
Riproverà la prosdima settimana?
Da quello che ho capito (anche a mie spese) che le gare indoor sono ancora più tattiche

[MION]

Si Si il figlio, il,padre ( io) è vecchio e corre per passione e per restare in forma (??) e non si è mai avvicinato lontanamente alle velocita' del figlio...
Ovviamente le gare erano indoor ( Padova) la stagione outdoor comincia a aprile.
Nicola ( figlio) era moderatamente soddisfatto sa che puo' e deve far meglio...ci vuole che tutti gli ingredienti per una buona/ ottima gara siano presenti

Ma quale vecchio,nell'atletica c'è posto per tutti!! Ovvio voler di meglio, soprattutto all'età sua! In bocca al lupo

[zazs]

Per me oggi 2x(4x200) rec 1’ e 4’ tra le serie
Venuti 29”7, 30”1, 29”5, 30”3 e 30’1, 30”2, 31”7 e 31”8
Nelle ultime due gambe un pó dure
Poi defaticamento e un 1000 a 3’43 per tirare un’amica che doveva fare l’ultima ripetuta ed era rimasta sola
Pensavo di non riuscire a fare il mille ma stranamente mi è sembrata una passeggiata di salute

[Lord_Phil]

Cioe dopo le gare di sabato e domenica, hai fatto martedi progressivo piu 4x300, mercoledi i 600-300 e oggi i 200
Lo dicevo io che fai ripetute tutti i giorni!

[andrea182]

@zazs : Si , corre tra le promesse e il minimo è 1 e 57 per gli indoor nazionali. Domani ci riprova...la batteria degli 800 ( non molto affollati questa settimana , solo una 70ina di iscritti, per la concomitanza di un cross regionale )dove presumibilmente correra' lui sara' la 3a/ 4a , ovviamente meglio la 3a per aver la possibilità di sfruttare qualche giusto traino.
Meglio la composizione dei 1500 ( se vorra' farli, non ancora iscritto ) dove presumibilmente correra' in 1a serie , e li si che c'è gente che , anche andando " piano" sarebbe da giusto trenino.

[zazs]

Si lord
Questo per ora passa il convento del nuovo coach
Oggi infatti sono un pó affaticato, non so se vado al campo

[daniloge]

Cioe dopo le gare di sabato e domenica, hai fatto martedi progressivo piu 4x300, mercoledi i 600-300 e oggi i 200
Lo dicevo io che fai ripetute tutti i giorni!

Il problema non è solo quello, è che sono tutti stimoli molto simili.
Non so se è un problema di età, ma roba più corta non ne fai?
Che poi in questo periodo dell'anno io farei fare delle ripetute più lunghe e con più volume anche ad un 800ntista.

[Fabiosub]

Buongiorno, come cambiano i metodi di allenamento con gli anni........

[andrea182]

Mio figlio ( ripeto 20 anni ) su 6 allenamenti x settimana ( quando non ci sono gare) ne fa 2 di qualita ' ( ripetute) 2 di fondo lento ( 12 km a 4 km) e due di fondo medio ( 8 km + o -) o frazionato ( 3 e 40 oppure 3 e 30 + 4 e 10).
Quasi mai tre allenamenti di qualita' , al massimo ( in fase di carico) un fondo lento in meno , solitamente la domenica mattina, e una massacrata in piu' ( traino)