DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[Spuffy]

Buongiorno, come cambiano i metodi di allenamento con gli anni........

Ciao Fabio! Io non sto più postando praticamente ma ho cambiato allenatore un ex nazionale e mi sta facendo riallenare come ai vecchi tempi! ')

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[Uroboro]

Quasi mai tre allenamenti di qualita' )

Eccerto, è giusto.

[maarco72]

Buongiorno, come cambiano i metodi di allenamento con gli anni........

E peggiorano i tempi
Fabio..mi sa che COACH di spuffy lo conosci..facile che vi siete incrociati

[MION]

Oggi riscaldamento due giri campo, esercizi di tecnica, 10 allunghi sul prato,skip trasformato in corsa, poi 8 volte una salita recupero a scendere poi rec 4' e un 500 su prato bordo pista a palla uscito in 1.33. Due giri def.
Dopo due giorni passati tra università,lavoro e treni ero.cotta oggi stanchissima.

[daniloge]

cioè come riscaldamento fai 2 giri di campo?

[zazs]

Oggi alla fine sono andato e mi sono beccato altre ripetute
Spero di non aver sbagliato a cambiare
2x(1200-300)
1200 a 3’15 a km e 300 in 47”
Recuperi ampi: 5’e 8’ tra le serie

Spero di non infortunarmi. Lunedì cerco di parlare chiaro e capire dove vuole parare
Sembrano allenamenti da iron man

[MION]

cioè come riscaldamento fai 2 giri di campo?

il riscaldamento è libero. Oggi ne ho fatto solo due, solitamente 10-15minuti e poi tanto stretching dinamico. Io mi riscaldo così.

[Fabiosub]

Eccomi, scusate l'assenza ma sto 'lavorando ev quindi scrivendo? Da oltre 10 mila km di distanza, confinato su'un isolotto. ... @spuffy,chi è il tuo allenatore? Magari lo conosco. ...

[Spuffy]

Si chiama rosario lo presti girava con la nazionale 1.02 in mezza

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[andrea182]

Mah..allenamenti quasi sempre di qualità, riscaldamento da 800 mt...
Forse mi sono perso qualcosa...