DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[MION]

Si me ne ero accorta subito, il primo 500 l'ho tirato troppo forte. Vabe si migliora

[MION]

Rettifico. Ho controllato il garmin e la mappatura e mi da circa qualche secondo di stacco tra quando premo start e quando mi dice via e poi parto. Avevo qualche dubbio sull'ultimo perché mi prendeva male infatti.. Il primo sempre 3'29 (perché era già avviato e sono partita quando è scattato il minuto) 3'34, 3'34,3'40. Cmq siamo lì insomma però via

[zazs]

Bene con l’ultimo 1000 a 3’40

Per me
600 1’47”7 Rec 2’15”
600 1’48”0 Rec 2’30”
600 1’48”2 Rec 7’
400 in 1’03”7

[MION]

Zaza tu quanto hai su 200,400 e 800?

[zazs]

200, mai fatto una gara di recente, credo sui 26”
400 indoor 56”70
800 indoor 2’16”26

[andrea182]

Rettifico. Ho controllato il garmin e la mappatura e mi da circa qualche secondo di stacco tra quando premo start e quando mi dice via e poi parto. Avevo qualche dubbio sull'ultimo perché mi prendeva male infatti.. Il primo sempre 3'29 (perché era già avviato e sono partita quando è scattato il minuto) 3'34, 3'34,3'40. Cmq siamo lì insomma però via

Per me , se il percorso è di 1000 mt,ma le misurazioni , soprattutto con gps, lasciano il tempo che trovano, non dovresti attivare il gps ma usare solo il crono.
Quelli che oggi il gps dice sono 1000 mt, domani sono 980 e dopodomani 1020...Tanto è piu' corta la distanza e tanto è piu'sballata , in percentuale, la misurazione.
Forse te l'ho gia' chiesto , ma non hai sempre a disposizione una pista ?

[MION]

Della lunghezza sono sicura che sono mesi che faccio quel giro e mi segna sempre 1000m , un paio di volte qualche metro in più perché l'ho spento più avanti. Cmq si ho una pista ma l'allenatore mi ha detto che preferisce farmi lavorare su terreni come questo per non sovraccaricare troppo la schiena. Cmq della mappatura che mi appare sul computer mi sono sempre fidata , avrà sbagliato un paio di volte in due anni.
Per il cronometro il discorso è che non sono capace ad usarlo...cioè non capisco a quanto vado e devo controllarmi spesso e col cronometro lo trovo complicato cmq proverò.

[Lord_Phil]

Fai bene sec me a farli su prato se ne hai l’opportunita

Stanotte dormito poco, sveglia alle 5, aereo, arrivo a casa svarionato. Però voglio uscire a correre come previsto.
Che bello non dover aspettare l’ascensore, farsi 13 piani, uscire in mezzo alla gente-macchine-incroci...
Qua due passi e sono fuori, e neanche sul marciapiede ma correndo proprio in strada!

5km di risc poi un mille tirato a sensazione, senza target preciso ne guardando il garmin. Da gps mi è uscito a 3’09”, ottimo, anche se mi fido poco e non ne tengo conto, anche perche c’è un pezzo in cui in passato il gps regalava. Sensazioni però non buone e fiato zero.

5’ rec e poi un altro giro ma senza il pezzo incriminato, escono 600m a 3’06”
Mi dico basta che sono morto, poi faccio un paio di rettilinei, circa 2x200 a 2’34” rec 2’


Dopo il mille mi son detto “ Madonna spuffy ne fa 21 cosi”
Dopo i 200 mi son detto “ Madonna c’è gente che fa 1000m cosi”

[andrea182]

Dopo i 200 mi son detto “ Madonna c’è gente che fa 1000m cosi”

Credo che il record sia di 2 e 12 o giu' di li .. per quello che vale

[zazs]

Oggi gradoni e 120, 150, 250, 150, 120 rec 3’
16.5, 21.3, 36.2, 21.5, 16.3
Fatti tutti contro vento. Il problema è che mi sento proprio lento