DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[MION]

Vorrei chiedervi, che chiodate usate? Che tipologia e marca?

[Spuffy]

Io ho le endorphin di saucony un all around. Sono da mezzo fondo ma leggerissime.. Per noi che non abbiamo velocità smodate sono perfette

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[Lord_Phil]

Io ho le Nike Matumbo 2 e le Nike Rival D

[Uroboro]

Adidas distancestar

[zazs]

Adidas avanti per gli allenamenti e Nike zoom victory 3 per le gare
Cambioró le adidas tra poco perchè non mi piacciono molto sia come sostegno che come disposizione dei chiodi
Per gli allenamenti sto pensando di prendere le nike matumbo 3

[andrea182]

Scarpe? Neanche Imelda Marcos ( per chi se la ricorda..) ne aveva cosi' tante.
In realta' quando arriva a 700 km ca le cambia ( parliamo di scarpe da fondo e riscaldamento) . A casa ne avra' una decina di paia , e altrettante ne ha date via, di Pegasus 34.Sono esteticamente quasi come nuove , ma usurate e ovviamente non le usa piu'.
In piu' due paia di Nike superleggere , che usa quasi sempre al posto delle chiodate per lavori corti e veloci e due paia di chioodate ( in uso , anche qui ne ha 4/5 paia , qualcuno con i segni , leggasi buchi, dei contatti in pista) . Usa new balance per il veloce e Nike , piu' ammortizzanti e piu' pesanti per il cross.
Ieri sera mi ha detto , a fine allenamento , che si sentiva un po' stanco:
10 x150 a 18/19 rec 2 min e 2 x300 43 alto e 46.
Capita

[zazs]

10x150 18-19, una scheggia
Sopratutto con 2’ di rec. 18 significa 12 sec a cento e 30 kmh di media. Fatto 10 volte sta in una forma super
Complimenti

[andrea182]

10x150 18-19, una scheggia
Sopratutto con 2’ di rec. 18 significa 12 sec a cento e 30 kmh di media. Fatto 10 volte sta in una forma super
Complimenti

Mah , lui dice che si sentiva stanco. Ha fatto l'allenamento , come di solito, con un ragazzo piu' " vecchio" ,30 anni ,che aveva smesso di correre per tre/quattro anni per motivi di lavoro , faceva 200 e 400 ( sui 22 e 51 i pb) e che pian piano sta rientrando in forma. Di solito lo lasciava indietro, stavolta nei 300 gli è arrivato , nel secondo, davanti di 2 sec. Forse per questo non si sentiva a suo agio.
Tutto comunque nel target dei tempi suggeriti dal coach , forse appena sotto l'ultimo 300.

[Lord_Phil]

Temponi

[andrea182]

Temponi

Beh, tanto piano no...ma ora il suo obiettivo è fare 1 e 55 sugli 800
e 3 e 59 sui 1500 che sono i minimi per gli italiani di categoria , speriamo...
Come sempre ci vuole il pacchetto giusto: forma,batteria giusta ,svolgimento della gara etc. etc.