DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[zazs]

Buon per te che puoi ancora andare a mare con le amiche
Io mi accontento delle ripetute

[andrea182]

Allora: Sabato riposo, domenica e lunedi' 12 + 12 km con variazioni, ieri 3 x 500 rec 2 , 1' 17"- 1 16"- 1' 18" rec 6 min + 8 x 200 I.T. 28" /29"
Si avvicina l'esordio alla stagione estiva , domenica vicino a Verona 1500 mt.

[zazs]

Andrea quando fa I.T., quanto recupera sui 200?

[andrea182]

Di solito fa 200 corricchiando , dipende anche da quello che ha fatto e se ha fatto qualcos'altro prima. Ma se fa solo I.T. allora ne fa almeno 12/15

[Lord_Phil]

A San giovanni Lupatoto?

Zazs perche tu non puoi andare al mare con le amiche/amici!?

[zazs]

Con gli amici certamentamete
Con una amica da solo, la vedo dira quando sei sposato da 13 anni.... poi mi saprai dire

Ieri 7km in progressione da 4’25 a 3’45 a km
Oggi 6x60 con traino 12kg + peso slitta, poi 5x200 rec 30” venuti 30”, 30”, 32”, 32”, 32”. L’ultimo ho avuto le visioni mistiche, i recuperi fatti senza sgarrare nemmeno un secondo

[Lord_Phil]

Anche oggi doppio! Mattina 10km di cl, sera 1000m di nuoto
All’inizio eravamo in 3 per corsia, poi 2, poi ho avuto la corsia tutta per me e nuotavo al centro! Che goduria!
Altro che l’affollamento di Parigi

[zazs]

Phil dove sei ora?

[Lord_Phil]

A Padova per le feste

[andrea182]

Phil , sì a S giovanni Lupatoto, visto che sei a Padova, magari fai un salto fino a li...
Io sono molto piu' distante....