DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[Lord_Phil]

Eheh benvenuto nel mio mondo
Gli hai urlato dietro qualcosa?

[zazs]

Oggi pom 2x1000 rec 6’: 3’16 e 3’14
Poi dovevo fare 4x200 rec 3’. Sono arrivato tardi e la pista doveva chiudere. Dopo il secondo 1000 ho fatto 1’30 di rec e ho fatto i 4x200 con le gommate con 30” di rec: 35”, 34”, 36”, 33”

[andrea182]

Visto ora in streeming un 800 a Castiglione dove correva oltre a Barontini anche l' amico ( forte ,anzi molto forte ,Brazzale Enrico) di mio figlio ..... sotto 1 e 48 e 5 per lui e sub 1 e 48 per Barontini

[zazs]

Andrea posta il link
Deve essere stata una gara super

[andrea182]

https://youtu.be/YzWY2ofNDJI
Minuto 36

[zazs]

Stasera 4x(2x60-80) rec 2’ e 3’, fatti sciolti senza forzare troppo
Poi 4’ di rec e 400 in 59”3.

Mi dicono che corro con le spalle troppo all’indietro. Per migliorare dovrei potenziare gli addominali?

[andrea182]

In gergo si dice che " scappano" le gambe ,ovvero bisogna potenziare un po' la parte del corpo che va dalla cinta in su.Sempre sia vero quello che ti dicono
Vista la gara di ieri ?

[Lord_Phil]

A bombazza il 400

[zazs]

Si phil, mi sono un pó piantato l’ultimo 100 perchè avevo vento in faccia abbastanza forte
@andrea, si ho visto la gara, impressionante. La progressione di quello che vince (sloveno?) è mostruosa. I 2 italiani si difendono bene.
Grazie per il consiglio, proveró a fare qualche seduta di addominali in più

[andrea182]

I 2 Italiani...
Uno è Simone Barontini classe 99, pluricampione d'Italia e in questa occasione ha tolto quasi un secondo al suo PB.
L'altro è Enrico Brazzale ( che studia a Padova insieme a mio figlio e che con lui andra' a fare i campionati nazionali universitari ) 3° agli assoluti indoor e anche lui si è migliorato di + di un secondo e 1/2