DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[andrea182]

Mi ha riportato mio figlio che durante il riscaldamento fatto con alcuni dei più forti c'era chi diceva " troppo forte " e andavano sui 4 - 4 e 30 chi diceva troppo piano e se ne è andato via sui 3 e 40

[Lord_Phil]

andrea no e da un bel po' per quello dico che é difficile trovarla come gara
Pero' é una distanza affascinante, sarà che é l'unità di misura della velocità di allenamenti e gare

[zazs]

Phil comunque facevo riferimento all’800 e non al 1000. Per me l’800 è più duro del 400 sopratutto psicologicamente. Nel 400 “soffro” gli ultimi 10”, nell’800 “soffro” per 60”
Domani vado a fare un’altra gara sui 400! Tu quando un 800?

[Lord_Phil]

Un 800 boh ma almeno uno lo devo fare dopo la batosta della prima gara

Stasera ho provato il tuo piramidale, Che però è venuto un po’ mozzato: sentivo di non essere fresco, probabilmente per le due gare appena fatte questo weekend

100-200-300-100-200 rec 3’

100m 13”00 entrambi ottimo
200m non bene 29” e 30”
300m ok 48”

Saga della pista:
- Arrivo e i calciatori avevano messo le loro cose in prima corsia: scarpe, felpe, porticine. Le ho prese e subito spostate sul campo
- Un padre giocava con bambino in prima corsia: li ho fulminati con lo sguardo e si son spostati
- Arriva un gruppo di tre signori cinesi, vestiti normali, che con le mani raccolte dietro la schiena si facevano una passeggiata, stile “andiamo a vedere il cantiere”, rigorosamente in riga occupando tre corsie
- Durante il 300 un ragazzo entra in pista dal campo di calcio, col cel in mano, mi vede arrivare e rimane li fermo. Gli urlo “hey” e si sposta di un cm e riesco a malapena a passare

Che spasso

[zazs]

Phil 100 troppo forti. La prossima volta non più veloci di 13 alto, anche 14. I 100 e 200 vanno interpretati a ritmo 400, il 300 un pelo più lento.
Farei 14, 28, 45, 45, 28, 14. I 300 anche 46.

[Lord_Phil]

Ok ci provero

[zazs]

Gara sui 400 in 55”71. Primi 200 metri mezzo intorpidito poi mi sono svegliato. Tanto vento. Speravo di fare qualcosa meglio. Ora se ne parla ad arezzo

[Lord_Phil]

Beh dai ti sei confermato

[MION]

Per me ieri sono ricominciate le salite. 12x50mt poi rec 4-5 minuti e un 300 senza chiodate in 48 e qualcosa. Prima volta che scendo sotto i 50 su un 300

[andrea182]

Brava! Bel muro buttato giu' ( spero sia fatto in pista, altrimenti non lo omologhiamo)