DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[zazs]

Ottimo andrea! Grande tempo senza preparazione specifica
Nicola ha anche ottima capacità aerobica!

Per me stasera 600-400-200 rec 4’ e 3’30
1’38, 1’01, 30
Al 200 sono arrivato con l’acido lattico anche nei capelli. Probabilmente ho “sbagliato” il 400, fatto troppo forte

[Spuffy]

Gran gara davvero! Peccato ci sarei voluto essere anche io!

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[andrea182]

Ormai è un classico....tre martedì di luglio , 800 1500 e 3000 + gare per cat giovanili .Sempre tanta partecipazione e atleti di tutti i livelli. Per noi isolani una grossa fatica logistica ,partiti alle 14 ( per accompagnare le giovanili) arrivo a casa all una di notte ,ma quest'anno ha corso tardi ,21 e 15.
Non so se hai visto il dispositivo con iscritti e risultati della manifestazione.

[zazs]

Andrea sei un grande papà! Complimenti! Nicola è davvero fortunato

Stasera in allenamento ho fatto cilecca
4x1000 tutti a 3’30 con 2’, 3’ e 4’ di rec
Dovevano essere fatti in crescendo fino a 3’10 ma già dal riscaldamento ho capito che non era giornata
Alla fine dopo 3’ di rec dall’ultimo ho fatto un 400 sciolto per non rimanere con la sensazione di gambe inballate in testa in 1’10
Mi sa che non avevo recuperato l’allenamento di ieri troppo forte

[Lord_Phil]

È dura davvero logisticamente, io mi stancherei subito di dover fare tutti questi tragitti ogni volta...anche per andare all’universita...e poi tardi la sera ci sono ancora traghetti?

[andrea182]

Sì , i traghetti ci sono sempre, ma come ripeti tu è dura logisticamente . E la mattina mi alzo alle 5 e 30 per andare al lavoro.Anche se potrei andare quando voglio...

[zazs]

Oggi 3000 in 11’13 con ultimo 1000 a 3’30
Poi 5x150 con 2’30 di rec, 23”, 22”, 21”, 21”, 21”, fatti tutti in crescendo
Sensazioni migliori rispetto a ieri

[andrea182]

Fai troppa qualita'.....

[zazs]

Andrea sono d’accordo con te. Seguo quello che mi dice il coach, non c’è molto spazio per la “contrattazione”
Per il momento non posso che fare così, altrimenti dovrei allenarmi da solo o cambiare. Finora, facendo corna, non ho avuto grossi problemi fisici.

Oggi, tanto per cambiare 6x200 rec 2’
Tutti regolari sui 29”, più lento 29.5, più veloce 29.0
Contento, oggi era il quinto allenamento in 5 giorni. Come al solito quello he soffro di più è il terzo

[andrea182]

Domani ancora Trento, 1500 dove dovrebbe partire in 1ma batteria, bel nugolo di partecipanti ( oltre 200....) e buoni i tempi di accredito, da 3 e 45 in su.
Come sempre speriamo in una bella gara.