DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

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gianmarcocordella
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da gianmarcocordella »

100 m in 13" complimentissimi :thumleft:
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
nicospl
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da nicospl »

denny 92 ma tu sei di modugno?
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ritmosoglia
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da ritmosoglia »

Ottimo Adal!
Comunque Gianmarco un discreto 800/1000 si riesce a correre anche se si è carenti dal punto di vista aerobico ma molto veloci (come te insomma).
Dal 1500 in sù invece se non hai tenuta lo scadimento è enorme..
Ci sono alcune cadette donne che hanno differenziali tra 1000 e 2000 pazzeschi del tipo 3' sui 1000, 7' sui 2000m.

Ps stasera correrò un 1500m. Ho ancora le gambe dure dopo la gara di domenica ma vedrò di dare il massimo!
PB 2016 : Mezza Maratona 1h18'58" (18/12/16 Cittadella)
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Adal
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Adal »

Forza ritmosoglia,spacca tutto!!!!


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denny92
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da denny92 »

no sn di bari... che tempi hai adal sulle varie distanze in gara?
10km - 11° Vivere in - 39:02 (3:54)
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nicospl
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da nicospl »

Ho capito chi sei comunque ;) !
Ritornando alla preparazione se non aggiusti la tua tecnica di corsa che è molto sbagliata e non elimini i carichi con i pesi non prenderai mai velocità! Corri molto male che ti porta ad un grande spreco di energia!
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ritmosoglia
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da ritmosoglia »

1500 andato maluccio.. O almeno non come speravo (probabilmente mi aspettavo troppo..)
Le gambe a 3 giorni dal "trail" di domenica erano ancora pesanti e dopo i primi 2 gini ho faticato in maniera pazzesca anche perchè sono rimasto da solo nel bel mezzo dei due gruppetti creatisi

Passaggi:
500m 1'27"
1000m 3'06"
1500m 4'48"

Forse son partito troppo forte per la gamba che avevo ieri, fattosta che mi sono letteralmente bruciato
Ho dato il massimo :asd2:
La lezione che ho imparato è che non si può passare a cuor leggero da competizioni totalmente differenti come una gara sui sentieri collinari ed un 1500 in pista a pochi giorni di distanza
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Adal
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Adal »

Dagli allenamenti che fai vali molto meno :)
Sicuramente ha influito la gara di domenica,pero' il primo 500 in 1'27 e' molto forte forse
Comunque le gare in pista sono micidiali,piu' corte sono e piu'(Passatemi il termine) sono bastarde...
Se si sbaglia anche un solo passaggio e' finita


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ChippZ
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da ChippZ »

@ritmosoglia
Hai ragione, evidentemente non è così "immediato" il passaggio da gare di tipologie diverse. Comunque ottimi passaggi lo stesso! ;)
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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gianmarcocordella
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da gianmarcocordella »

Ritmo se partivi più lentino avresti chiuso sotto i 4'40"
Io che i tuoi tempi me li sogno lo corro a 4'55" il 1500
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