DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[Adal]

Ma si,ma anche se fosse 1'23 andrebbe benissimo
Grazie comunque


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[ChippZ]

Di niente!

[ritmosoglia]

Sabato 3000 in pista andato così così, anche se le condi meteo erano pessime! (circa 30° ventoso e con il sole delle 17..)
10'30"9 il crono finale correndo sempre da solo (confortante il fatto che chi corre a 3'20" i 10km su strada abbia chiuso solo in 9'45")
Domenica non ho fatto un tubo, lunedì matrimonio .. Ieri ho ripreso con 12km di progressivo da 4'20" a 3'30".. Legatissimo all'inizio, molto bene da metà in poi (ultimi 5km in 18'40" circa).. Stamattina 40km in mtb e domani si parte in viaggio di nozze!

[maurotv]

I discorsi che stai facendo vanno bene appunto per chi è molto forte su entrambe le distanze quindi penso che una previsione un pò più alta ci sta considerando che sono tempi si alla portata ma nin di sicuro raggiungimento

Che rispondere....
Chi bazzica per i campi di atletica
allena o ha fatto l’atleta sa’ benissimo che la realtà delle cose è ben diversa.
Dal tuo ragionamento per correre 17minuti sui 5000 bisognerebbe avere un 3000 da 9’ netti.
Se corri i 3000m a 3’00”/km 5km a 3’25” non dico che passeggi ma nella maggior parte dei casi stai addirittura correndo sopra la soglia.
Considerazioni a parte, ieri l’allievo che seguo ha corso in 4’17” i 1500m sotto un’ acquazzone a pochi decimi dal minimo per gli italiani.
Domenica ci sono gli otto speriamo un tempo sotto i 2’ minuti.

[gianmarcocordella]

Pensavo che il minimo era più basso
4'16"7 controllato adesso
Ho visto anche quello per il campionato mondiale e devo dire che è impossibile pensare a 17 anni di scendere quasi sotto i 4' (minimo A 4'02")

[gianmarcocordella]

Mauro hai per caso la classifica del 1500 di ieri?
L'allievo che segui ha vinto?

[maurotv]

Mauro hai per caso la classifica del 1500 di ieri?
L'allievo che segui ha vinto?

4'17"69 l'allievo che seguo
il primo allievo ha vinto con 4'14"62,
con condizioni climatiche migliori probabilmente si potevano togliere 2-3 secondi.
Speriamo bene mancano solo 3 settimane agli italiani Allievi e per il momento 2 minimi sfiorati.... 2 decimi sugli 800m e un secondo scarso nei 1500m.
Questo weak gareggia sabato sui 100m e domenica.....speriamo che sia la volta buona, ci sono gli 800m

[gianmarcocordella]

speriamo che ce la faaccia
io l'anno prossimo vorrei tentare sui 1500 per ora credo di valere un 4'40 basso
mettendoci allenamento e determinazione forse riusciro a concludere qualcosa
Ps alla gara di domenica c'era un allievo che viaggiava a 3'28 sui 10000 davvero forti gli allievi sui 10k

[daniloge]

20 anni fa il minimo allievi dei 1500 era 4.06, 10 secondi in meno...
Gianmarco per capire quanto vali davvero sui 1500 devi fare preparazione mirata. Un mio compagno di squadra con il tuo tempo sui 400 aveva 4.33.

[maurotv]

speriamo che ce la faaccia
io l'anno prossimo vorrei tentare sui 1500 per ora credo di valere un 4'40 basso
mettendoci allenamento e determinazione forse riusciro a concludere qualcosa
Ps alla gara di domenica c'era un allievo che viaggiava a 3'28 sui 10000 davvero forti gli allievi sui 10k

Si lo spero anche se vista l'età non sto' spingendo molto su lavori specifici per questa gara.
Mi sto' molto concentrando su lavori di tecnica di corsa. Se spingessi subito con grossi lavori aerobici e lattacidi sono sicuro che sarebbe gia' in grado di correre sotto i 4'10".
però sto' investendo sul suo futuro.... arrivare per dire a correre un 400 in 50" per un mezzofondista potrebbe significare spalancare le porte a tempi di eccellenza nel mezzofondo.