DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[paavo]

I `guru` mi bastoneranno ma sono riuscito a fare solo un 2x400m riposo 1'30", sui 3 in programma.

Primo in 1'25", secondo 1'28".

Le ho corse ad un ritmo di 30" inferiore al mio valore attuale sui 1000 (circa 4'05"), credo di averli fatti veloci, tenete conto che non ho fondo e che 5km di fila non riuscirei a correrli.

Riscaldamento a 6'20", 2.5km.

[gianmarcocordella]

gia che hai fatto tutto quel riscaldamento va bene
ma perche nn hai fatto il 3 avresti fatto un all. perfetto ?

[paavo]

Ma tu 2x400m li potresti correre a 61"? CIoe` 30" in meno dei tuoi 1000m, (se ho fatto bene i conti e non so se vale la proporzione)? Fai conto che Io 10km li corro in un ora

[ChippZ]

Potevi fare il terzo.. magari molto più lento delle prime due!

[paavo]

Poi non sono ancora a posto muscolarmente, oggi infatti avrei dovuto riposarmi.

[ChippZ]

Allora sei scusato.

[paavo]

Grazie

Io poi se sono affaticato non riesco proprio a correre, preferisco farne 2 con stile perfetto o quasi , piuttosto che arrivare sulle ginocchia e completare l`allenamento.

Credo poi che mi dedichero` ai 200m o agli 800m, i 400m sono troppo lunghi

[gianmarcocordella]

nn dimostri grande resilienzann chiedermi cos'è

[paavo]

Sono uno stoico: accetto solo la sofferenza ineliminabile, non quella volontaria

[ChippZ]

Se i 400m sono troppo lunghi, gli 800m allora??