DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Avatar utente
gianmarcocordella
Top Runner
Messaggi: 10112
Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02
Località: Striano (NA)

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da gianmarcocordella »

Allora i conti fatteli un po tè io ti metto i PB
Nei 200 (fatti di rado) ho 27.4 quindi 2'17
Nei 400 ho 57.5 quindi 2'24
Gli 800 nn li ho mai fatti tirati ma oggi ho fatto tranquillamente 800 in 2'50 e il 1000 tirato al massimo fatto in 3'01 quindi penso che sotto i 2'20 riesca a farlo quindi 2'50 -2'55
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
Avatar utente
paavo
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 976
Iscritto il: 7 giu 2013, 13:56

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da paavo »

Tra i 200 e i 400 vai bene perche` hai un 5% di differenza, credo che il fisiologico sia il 6%, magari il 200m potresti tirarlo piu` veloce, invece tra i 400 e gli 800 hai un 22%, io un 19% quindi anche tu fai poco fondo! :mrgreen:
PB 21.5km 2h31'30" @70% fcmax
--
Profesar el amor del alemán y la nostalgia del latín
lucaliffo
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 944
Iscritto il: 7 ago 2014, 11:17

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da lucaliffo »

paavo,
le "regolarità" in atletica fungono poco.
quella delle % poi, meno delle altre...
"il 90% del problema dell'allenamento è... come evitare il superallenamento"
Avatar utente
paavo
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 976
Iscritto il: 7 giu 2013, 13:56

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da paavo »

Sono junghiano e queste coincidenze mi affascinano, e` come se l`universo mi parlasse ... e il messaggio e`: non correre mai piu` di 2.5km di fila, :smoked:
PB 21.5km 2h31'30" @70% fcmax
--
Profesar el amor del alemán y la nostalgia del latín
lucaliffo
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 944
Iscritto il: 7 ago 2014, 11:17

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da lucaliffo »

ihihih!
ho letto l'intera opera di jung... e anche di freud.
in atletica (oltre a altre discipline) conta molto la psicoanalisi, sai? a volte anche la psichiatria :twisted:
"il 90% del problema dell'allenamento è... come evitare il superallenamento"
Avatar utente
gianmarcocordella
Top Runner
Messaggi: 10112
Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02
Località: Striano (NA)

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da gianmarcocordella »

Cmq come ti ho detto gli 800 non li ho mai fatti
Può anche essere che valgo meno di quel tempo
E aggiungi che tutti e 3 i tempi sono stati fatti senza preparazione
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
Avatar utente
paavo
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 976
Iscritto il: 7 giu 2013, 13:56

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da paavo »

Come mai fai i 1000m e non gli 800m ? I mille mi sembrano la distanza piu` farlocca - cito Pasolini,
PB 21.5km 2h31'30" @70% fcmax
--
Profesar el amor del alemán y la nostalgia del latín
lucaliffo
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 944
Iscritto il: 7 ago 2014, 11:17

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da lucaliffo »

paavo,
visto che ami le coincidenze, te ne dico una.
eccezion fatta per gli scarti tra 400-800 e 5000-10000... nei record mondiali dai 200 alla maratona, al raddoppio della distanza corrisponde un rallentamento di circa 1"/100m.
"il 90% del problema dell'allenamento è... come evitare il superallenamento"
Avatar utente
gianmarcocordella
Top Runner
Messaggi: 10112
Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02
Località: Striano (NA)

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da gianmarcocordella »

nn mi trovo :nonzo:
dai 200 ai 400
19.2x2 =38.4+4 =42.4 (43.18)
dai 400 agli 800
43.2x2=1'26"4+8 = 1'34"4 (1'40.91)
potresti spiegarlo meglio :nonzo:
pavo a me piacciono i 1000 perche e distanza tonda
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
Avatar utente
paavo
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 976
Iscritto il: 7 giu 2013, 13:56

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da paavo »

Da napoletano ami la cabala :mrgreen:
PB 21.5km 2h31'30" @70% fcmax
--
Profesar el amor del alemán y la nostalgia del latín

Torna a “400/800/1500/3000 - Allenamento”