DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
- Top Runner
- Messaggi: 10112
- Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02
- Località: Striano (NA)
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Allora i conti fatteli un po tè io ti metto i PB
Nei 200 (fatti di rado) ho 27.4 quindi 2'17
Nei 400 ho 57.5 quindi 2'24
Gli 800 nn li ho mai fatti tirati ma oggi ho fatto tranquillamente 800 in 2'50 e il 1000 tirato al massimo fatto in 3'01 quindi penso che sotto i 2'20 riesca a farlo quindi 2'50 -2'55
Nei 200 (fatti di rado) ho 27.4 quindi 2'17
Nei 400 ho 57.5 quindi 2'24
Gli 800 nn li ho mai fatti tirati ma oggi ho fatto tranquillamente 800 in 2'50 e il 1000 tirato al massimo fatto in 3'01 quindi penso che sotto i 2'20 riesca a farlo quindi 2'50 -2'55
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 976
- Iscritto il: 7 giu 2013, 13:56
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Tra i 200 e i 400 vai bene perche` hai un 5% di differenza, credo che il fisiologico sia il 6%, magari il 200m potresti tirarlo piu` veloce, invece tra i 400 e gli 800 hai un 22%, io un 19% quindi anche tu fai poco fondo!
PB 21.5km 2h31'30" @70% fcmax
--
Profesar el amor del alemán y la nostalgia del latín
--
Profesar el amor del alemán y la nostalgia del latín
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 944
- Iscritto il: 7 ago 2014, 11:17
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
paavo,
le "regolarità" in atletica fungono poco.
quella delle % poi, meno delle altre...
le "regolarità" in atletica fungono poco.
quella delle % poi, meno delle altre...
"il 90% del problema dell'allenamento è... come evitare il superallenamento"
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 976
- Iscritto il: 7 giu 2013, 13:56
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Sono junghiano e queste coincidenze mi affascinano, e` come se l`universo mi parlasse ... e il messaggio e`: non correre mai piu` di 2.5km di fila,
PB 21.5km 2h31'30" @70% fcmax
--
Profesar el amor del alemán y la nostalgia del latín
--
Profesar el amor del alemán y la nostalgia del latín
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 944
- Iscritto il: 7 ago 2014, 11:17
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
ihihih!
ho letto l'intera opera di jung... e anche di freud.
in atletica (oltre a altre discipline) conta molto la psicoanalisi, sai? a volte anche la psichiatria
ho letto l'intera opera di jung... e anche di freud.
in atletica (oltre a altre discipline) conta molto la psicoanalisi, sai? a volte anche la psichiatria
"il 90% del problema dell'allenamento è... come evitare il superallenamento"
-
- Top Runner
- Messaggi: 10112
- Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02
- Località: Striano (NA)
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Cmq come ti ho detto gli 800 non li ho mai fatti
Può anche essere che valgo meno di quel tempo
E aggiungi che tutti e 3 i tempi sono stati fatti senza preparazione
Può anche essere che valgo meno di quel tempo
E aggiungi che tutti e 3 i tempi sono stati fatti senza preparazione
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 976
- Iscritto il: 7 giu 2013, 13:56
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Come mai fai i 1000m e non gli 800m ? I mille mi sembrano la distanza piu` farlocca - cito Pasolini,
PB 21.5km 2h31'30" @70% fcmax
--
Profesar el amor del alemán y la nostalgia del latín
--
Profesar el amor del alemán y la nostalgia del latín
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 944
- Iscritto il: 7 ago 2014, 11:17
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
paavo,
visto che ami le coincidenze, te ne dico una.
eccezion fatta per gli scarti tra 400-800 e 5000-10000... nei record mondiali dai 200 alla maratona, al raddoppio della distanza corrisponde un rallentamento di circa 1"/100m.
visto che ami le coincidenze, te ne dico una.
eccezion fatta per gli scarti tra 400-800 e 5000-10000... nei record mondiali dai 200 alla maratona, al raddoppio della distanza corrisponde un rallentamento di circa 1"/100m.
"il 90% del problema dell'allenamento è... come evitare il superallenamento"
-
- Top Runner
- Messaggi: 10112
- Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02
- Località: Striano (NA)
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
nn mi trovo
dai 200 ai 400
19.2x2 =38.4+4 =42.4 (43.18)
dai 400 agli 800
43.2x2=1'26"4+8 = 1'34"4 (1'40.91)
potresti spiegarlo meglio
pavo a me piacciono i 1000 perche e distanza tonda
dai 200 ai 400
19.2x2 =38.4+4 =42.4 (43.18)
dai 400 agli 800
43.2x2=1'26"4+8 = 1'34"4 (1'40.91)
potresti spiegarlo meglio
pavo a me piacciono i 1000 perche e distanza tonda
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 976
- Iscritto il: 7 giu 2013, 13:56
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Da napoletano ami la cabala
PB 21.5km 2h31'30" @70% fcmax
--
Profesar el amor del alemán y la nostalgia del latín
--
Profesar el amor del alemán y la nostalgia del latín