DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[paavo]

A me interessa, oggi ho provato per caso queste 10x100m e mi sono piaciute molto, fatica zero! Non dovrei dirlo ma le ho fatte a freddo, avevo voglia solo di andare veloce.

[ChippZ]

A freddo? No, no!

[paavo]

Lo so, lo so pero` conosco il mio corpo ... Quanti sprint a freddo anche in bicicletta (ho un cavalcavia dopo 2km)

[michelerossi4]

Tutte le volte che ti leggo paavo mi vengono i brividi...fai delle cose veramente assurde e senza senso...non ci capisco nulla!!!

[paavo]

Forse si puo` allenare anche questa capacita` di scattare a freddo, non so a cosa possa servire

Dai michele qualche allenamento razionale l`avro` pur fatto anch`io ... anche solo per sbaglio
Tu fai anche gli 800m (non so se te l`ho gia` chiesto)?

[maurotv]

se a qualcuno interessa, galen rupp è più veloce di farah. a volte fanno un 10x100 a fine seduta intensa (rec. 100m jogging), rupp arriva a 10.9 mentre farah 11.2.
però farah è superiore in endurance ed ecco che riesce a piazzare quei finali irresistibili.
quando fanno 10x200 stanno sui 25... sempre a fine di una seduta già very tosta

che treni...
lo stesso Hicham El Guerrouj era arrivato a correre 10x400 in 53"/54"
e 10x300m con punte da 35"/36".... che sedute mostruose.

[ChippZ]

Tu fai anche gli 800m (non so se te l`ho gia` chiesto)?

Mi fai morire..

[paavo]

Chippz se non ti batto in velocita` (la maratona la vinco io correndola al 65% della FC Max) ti batto in pazzia

[gianmarcocordella]

Mauro guerroj con il 2000 in 4'44 secondo me avrebbe potuto farlp benissimo il personale di komen
Penso anche bekele quando fece il wr nei 5000
Paavo fare i 100 da freddo servono a farsi male

[paavo]

Ho iniziato abbastanza lentamente, poi credo di andare al massimo all`85% delle mie possibilita` muscolari.