DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[Luca82]

3'20"km ha una proiezione ci 4'50"/5' quindi fattibile direi....
sugli 800 che tempo hai?

[Adal]

Sabato scorso ho fatto 2e28, ma non mi sono mai allenato per queste cose..lo faccio per puro divertimento

[Luca82]

Sabato scorso ho fatto 2e28, ma non mi sono mai allenato per queste cose..lo faccio per puro divertimento

Per essere uno che lo fa senza allenamento vai benissimo. Ma quanti anni hai?2'28" ....ce la puoi fare a stare sotto i 5?

[Adal]

Ne ho 27

[Luca82]

Ne ho 27

Se ti alleni bene i 2'1'5" potrebbero essere davvero a PORTATA DI MANO

[Adal]

Grazie,ma io vorrei migliorare sui 10 000 Pero' le gare corte le faccio comunque,troppo belle

[Luca82]

Accidenti...hai delle belle aspirazioni. In materia troverai sul forum tantissime persone molto preparate in materia...
Ma non escluderei così a priori il mezzofondo veloce

[Adal]

Vedremo,col mio amico ci stiamo allenando duramente da un paio di mesi ormai..queste gare veloci vanno dedicate per bene..pero', ripeto..sono stupende!!

[Luca82]

Vedremo,col mio amico ci stiamo allenando duramente da un paio di mesi ormai..queste gare veloci vanno dedicate per bene..pero', ripeto..sono stupende!!

Che allenamento seguite?

[Adal]

Stiamo seguendo una tabella di sei settimane per i dieci km,che dovrebbe portarci in un tempo che varia tra i 35 e i 40 minuti per la gara di 10 appunto( io mi accontenterei di scendere sotto i 40, sarebbe fantastico)