DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[paavo]

Da tabella dovevo fare 8km di CL + 1000m a RG+30", ho fatto 6km a 155bpm (ritmo 6'45") e il 1000m a RG+25", 3" dal mio personale.

[paavo]

Non sono sparito, ma dopo un picco relativo o assoluto di forma ho sempre dei cali di motivazione incredibili o piccoli inconvenienti fisici Per il momento faccio solo corsette al ritmo lento

[daniloge]

Quindi niente tabelle.

[gianmarcocordella]

finalmente rivediamo qualcuno a scrivere su sto 3d D
paavo la forma la ritroverai verso aprile secondo me
adesso è tempo di riposare

[daniloge]

Già, purtroppo Gianmarco sono discipline d'elite (come già detto su altro thread).

[gianmarcocordella]

diciamo che siamo su un forum di maratoneti
al massimo 400 e 800 si fanno nelle ripetute
approposito danilo tu gli 800 in quanto li correvi ?
con 2'37 sui 1000 direi attorno ai 2 netti

[daniloge]

Non mi è mai capitato di fare una gara quando ero al top della condizione (del tipo che
ho fatto un 2.02 in allenamento in una sessione di ripetute).
Comunque di gara ufficiale avevo un 2'01''99 elettrico.
Adesso mi accontenterei di un 2'19''99

[gianmarcocordella]

Secondo te per fare 800m in 2'01 in quanto lo si dovrebbe correre un 1000?
Con un personale intorno e nn sotto ai 2'40 ce la si fa?
Io penso di essere negato per gli 800

[daniloge]

Si con 2.40 si può fare un 2.01 poi dipende se stiamo parlando di uno forte sui 3k o forte sui 400m,
il secondo è un velocista che potrebbe perdere tanto sulla doppia distanza, il primo probabilmente ci guadagna.

Tu dici di esser negato, ma Il tuo pb sui 400 senza allenamenti specifici dice il contrario.
Alla tua età secondo me quello che stona sono i tempi sui 5k e sui 10k.
Certo ci vuole allenamento specifico.

[gianmarcocordella]

Il 5k nn lo devi proprio guardare perchè è di più di 6 7 mesi fa quando correvo la 10 a 4'30
Cmq tra poco avrò riscontri certi un pò su tutte le distanze dai 400 ai 3000