correre in curva

[marco.runner]

quanto influisce sulla prestazione correre i 10 km su un tracciato di 400m circa con una curva ampia e due curve strette rispetto a un percorso completamente rettilineo?

[spartan]

Dipende da quanto stai tirando e come stai per quella gara,altrimenti influerebbe anche la colazione pre-gara,i 2-3 gg pre-gara(lavoro e stress in generale),insomma secondo me se la situazione é perfetta allora potresti perdere non piu' di 5 secondi per una 10 km.

[jean]

quanto influisce sulla prestazione correre i 10 km su un tracciato di 400m circa con una curva ampia e due curve strette rispetto a un percorso completamente rettilineo?

Influisce discretamente,oltretutto ti trovi a "piegare " sempre sulla stessa gamba e alla lunga si sente pure quello

[marco.runner]

grazie per le risposte

[castoro]

Dipende anche da quanto sei allenato/abituato a correre in curva, avendo fatto sia velocità che mezzofondo quando ero adolescente non ho grossi problemi e anche con curve a U nelle gare su strada riesco a non rallentare troppo, vedo invece persone che quando c'è una curva praticamente di fermano e devono ricominciare a correre e a riprendere il ritmo

[ventilitri]

Se ho capito bene fai 25 volte un giro di 400m con 2 curve secche e una no?

totale 50 curve secche e 25 un po' più dolci ?

Per me sarebbe una cosa tremenda, al limite dell'infortunio altro che perdere qualche secondo...

Scusa ma dove vivi, a Montecristo o a Gorgona?!?

Ma chittelofafare?!?

Mica c'è lo slalom speciale nel running

[Oscar78]

Se ho capito bene fai 25 volte un giro di 400m con 2 curve secche e una no?

Sì:in pratica è una pista d'atletica.....solo che non è uscita proprio bene.

[marco.runner]

ahah si è tipo una pista d'atletica uscita male . Comunque grazie per i consigli da domani limiterò le uscite su questo tracciato