ESORDIENTE-SCARSISSIMA RESISTENZA

[mallory23]

Grazie mille a tutti!
I vostri consigli mi stimolano a tenere duro!
Felice di essermi iscritta

[JenaPlinsky]

Bentrovata, non mollare..alterna camminata e pochissima corsa...poi domani aumenta la corsa di pochissimo e via così!

[Doriano]

benvenuta!

[victor76]

Benvenuta!

[svezzy]

Hey...due minuti?
Mica poco per uno che inizia, pensa che si sono tabelle per iniziare dove fai anche 30 secondi di corsa.
non fare come me, io partivo come un missile e dopo 30 secondi ero morto. Fatti una tabella e non scoraggiarti, quella classica è un minuto di corsa e due di camminata, la seconda settimana passi a due e vai a salire. Questa è solo una indicazione.
E come ti dicono in parecchi, trova un ritmo di corsa che ti permette di bilanciare, magari corri troppo veloce, non devi fare i cento metri.

[skyline]

Io dico che sei già a buon punto se hai messo le scarpe e i calzoncini e sei uscita.
È questa la parte più dura :P
Il resto verrà col tempo
Benvenuta