IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 k
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R: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 k
bene oggi ho portato a casa 14 km di corsa lenta un po' svelta... bravo Masacallo
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 k
complimenti masacallo,non preoccuparti x la brillantezza che se continui a stare bene la recuperi x la gara
difficile non è partire contro il vento,...casomai senza un saluto. i.fossati // 42km 3:20'26'' bavisela 2015 // 21km 1:32:58' mezza del collio (Capriva UD) 2017
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 k
ottima uscita masacallo!
e anche Doriano, wow!
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Re:
Ma se ti sei lamentato che a Febbraio hai fatto i km che facevi in una settimana di preparazione maratona!!!!Pablo74 ha scritto:Io non devo entrarci in questa stanza accidenti
Dai che si sta bene senza LL
Oppure "è bello fare i LL da 20"!
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 k
Gran bel lunghissimo Masacallo, per Roma la forma torna, stai tranquillo.
Io sono alla fine degli ultimi preparativi per la gara, sarà una bella giornata. Tra 45 minuti esco di casa.
Ciao ragazzi e buona domenica (e buoni LL a chi ce li ha oggi!).
Io sono alla fine degli ultimi preparativi per la gara, sarà una bella giornata. Tra 45 minuti esco di casa.
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10 km: 38'50'' (gennaio 2021 allenamento)
21,1 km: 1h23'10'' (07.03.2021 Brugnera - PN)
42,2 km: 3h00'54'' (24.10.2021 Venezia)
Cormorultra 2016: 6h38'
Cormorultra 2017: 6h22'
2024: DBT 54 km - Prosecco Marathon
GC: sdl72
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 k
Ste:in bocca al lupo e goditela!
PB 10k: 39'44" (Parabita 22.08.2015)
PB 21.1k: 1h 28'28'' (Sentiero Valtellina 27.09.2015)
PB 42.2k: 3h 24'03'' (Lucca Marathon 25/10/2015)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 k
In bocca al lupo, Ste!