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da tomaszrunning
ieri, 22:30
Forum: Alimentazione e integrazione
Argomento: Colazione questa sconosciuta
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Visite : 37071

Re: Colazione questa sconosciuta

Stamattina prima della maratona : 8 biscotti Digestive, una tazza di 2 cucchiai Ovomaltine, 2 cucchiai Netscape in latte caldo. Dopo un ora una barretta energetica.
Ho fatto il PB
da tomaszrunning
ieri, 22:23
Forum: Maratona
Argomento: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
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Visite : 4908

Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018

Perché io vedo un puntino invece delle foto postate da Francesco?
da tomaszrunning
ieri, 16:38
Forum: Bar del Forum
Argomento: leggendo qua e là
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Visite : 8886

Re: leggendo qua e là

Sono queste le notizie chi mi piacciono
da tomaszrunning
ieri, 16:37
Forum: Bar del Forum
Argomento: Cinema!
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Re: Cinema!

poco82 ha scritto:
ieri, 15:08
Ma poi sei riuscito a dormire che poi stamattina avevi la gara?
Tanto dovevo aspettare la figlia fino la mezzanotte. Era ad un compleanno
da tomaszrunning
ieri, 16:35
Forum: Maratona
Argomento: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
Risposte: 277
Visite : 4908

Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018

21 Polacchi presenti...
Allora ancora meglio. Come ha scritto Leo. RT 03:27'06"
da tomaszrunning
ieri, 14:40
Forum: Maratona
Argomento: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
Risposte: 277
Visite : 4908

Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018

Ciao. Sono in treno di ritorno. Una giornata molto positiva Nuove amicizie, vecchie conoscenze, piacevoli chiacchiere in italiano stento (parlo per me, he) Ma soprattutto il PB: 03:28'40" secondo il messaggio mysdam Per 25km CM, poi un declino costante e delicato con gli ultimi 2 km con i denti serr...
da tomaszrunning
ieri, 14:24
Forum: Bar del Forum
Argomento: Cinema!
Risposte: 2202
Visite : 34722

Re: Cinema!

Mio istruttore di parkour è la cintura nera di taekwondo nonché fan dell'artista marziale / attore Tony Jaa. Anch'io sono appassionato delle arti marziali e guardo volentieri una buona tecnica (non effetti speciali o roba finita) E così ieri sera ho fatto full immersion in muay thai/kung fu/taekwond...
da tomaszrunning
15 dic 2018, 22:19
Forum: Maratona
Argomento: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
Risposte: 277
Visite : 4908

Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018

Guardando sul Google mapa sembra di sì. Ottimo. 2.5km dl treno
da tomaszrunning
15 dic 2018, 22:13
Forum: Bar del Forum
Argomento: Il fatto del giorno
Risposte: 2624
Visite : 75819

Re: Il fatto del giorno

Ciao TO!
Bentornato
Ero convinto che stai in mezzo di nulla con le temperature Un dozzina di gradi sotto zero...
da tomaszrunning
15 dic 2018, 22:10
Forum: Maratona
Argomento: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
Risposte: 277
Visite : 4908

Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018

Giusto per chiarire : deposito borse é a 100m dai putti, vero?

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