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da zazs
oggi, 13:09
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Niente 10000, avevo gia fatto il 1000 domenica Ieri mi è toccato un bel 5x1200 con rec 2-3-4-5 tra 3’40 a 3’25 a km Oggi traini e 7x120 Nonostante sia alla 5a settimana di carico mi sento bene e sono soddisfatto di come sta andando. Sono un pó curioso di capire cosa succederá quando metteremo dentro...
da zazs
ieri, 23:09
Forum: News
Argomento: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti - 2
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Re: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti - 2

Il tempo è galantuomo...
da zazs
ieri, 19:53
Forum: News
Argomento: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti - 2
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Re: Coronavirus - Notizie ed aggiornamenti - 2

Non scrivo da tanto tempo qui
Lo rifaccio solo per dire che è i catastrofismi sono assolutamente improbabili e già diverse settimane fa vi avevo anticipato che i modelli davano un fenomeno in esaurimento e cosí è stato. Il covid è di fatto un problema del passato
da zazs
31 mag 2020, 23:43
Forum: Maratona - Allenamento
Argomento: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

Strano Muttley 3’35 sono quasi 10” a km sopra il pb della 10. Inoltre corri facile 24 km a 4 a km. Magari prova a fare dei lavori più brillanti con ripetute più brevi in cui vai sotto il ritmo della 10 Rapportato me stesso quel lavoro sui 5x2000 non mi pare impossibile ma non sarei mai capace di cor...
da zazs
31 mag 2020, 13:17
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Oggi 1000 rec 10’ e poi 6x300 rec 1’10”
1000 in 2’53”8 e 300 alla media di 50.5
Ho corso da solo ed ho distribuito male il 1000.
Sono soddisfatto di come mi sento ma mi sarebbe piaciuto fare un pelino meglio
da zazs
30 mag 2020, 13:04
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

@vitovalente, bravissimo! Complimenti!
da zazs
27 mag 2020, 22:15
Forum: 10.000 - Allenamento
Argomento: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

Bravo Phil!! Complimenti
Mi farebbe piacere farmelo un 3000 con te. Chissa cosa ne verrebbe fuori :smoked:
da zazs
27 mag 2020, 13:15
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

@dimitry, grazie per le belle parole :love: Da giovane ho fatto diversi sport ma sempre a livello amatoriale e mai agonistico. Da ragazzino prevalentemente calcio. Poi durante la scuola militare a 18 anni ho fatto un anno di atletica ma mi facevano correre i 100mt ](*,) Durante l’università ho alter...
da zazs
26 mag 2020, 19:37
Forum: 400/800/1500/3000 - Allenamento
Argomento: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Ho avuto uno strappo al bicipite femorale sinistro di 1.8cm È successo il 26 febbraio. Credo per essere passato da lavori lenti a lavori veloci troppo di colpo. Feci in allenamento una prova massimale su un 500 (uscì 1’11.2, quindi ottimo) ma a valle di quella prova era cambiato qualcosa e non ci ho...

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